6 Month Baby Food Chart In Tamil 6 மாத குழந்தைக்கான உணவு பட்டியல் என்னென்ன ?....படிச்சு பாருங்க...

6 Month Baby Food Chart In Tamil

உங்கள் 6 மாத குழந்தைக்கு திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது உற்சாகம் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகளுடன் கூடிய ஒரு மைல்கல். இது சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளின் புதிய உலகத்திற்கான நுழைவாயிலாகும், இது வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்கு அடித்தளம் அமைக்கிறது. இந்தக் கட்டம் சிலிர்ப்பானதாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன, எப்போது, ​​எப்படி உணவளிப்பது என்பது பற்றிய பரந்த தகவல் கடலில் செல்வது மிகுந்த மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் குழந்தையின் சமையல் பயணத்தின் முதல் சில களிப்பூட்டும் மாதங்களில் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் அதன் சொந்த வேகத்தில் உருவாகிறது. உங்கள் குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் முன் எப்போதும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் குடும்பத்தில் ஒவ்வாமை இருந்தால்.

6 Month Baby Food Chart In Tamil

தொடங்குதல்: முதல் சுவை (வாரங்கள் 1-2)

6 மாதங்களில், உங்கள் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு திட உணவுகளின் நுட்பமான நடனத்திற்கு தயாராக உள்ளது. ஒற்றை மூலப்பொருள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் செய்யப்பட்ட எளிய, மென்மையான ப்யூரிகளுடன் தொடங்கவும் . ஒரு நேரத்தில் ஒரு உணவை அறிமுகப்படுத்துவது சாத்தியமான ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன்களைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

காலை உணவு:

வாரம் 1: இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கூழ், அவகேடோ ப்யூரி, ஆப்பிள் ப்யூரி (வேகவைத்து வடிகட்டியது)

வாரம் 2: பேரிக்காய் கூழ், வாழைப்பழ கூழ், மாம்பழ கூழ் (நீராவி அல்லது பிசைந்து)

மதிய உணவு:

வாரம் 1: கேரட் ப்யூரி, பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் ப்யூரி, ப்ரோக்கோலி ப்யூரி (நன்கு சமைக்கப்பட்டது)

வாரம் 2: பச்சை பீன்ஸ் கூழ், பட்டாணி ப்யூரி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேல் ப்யூரி (கலவை)

இரவு உணவு:

வாரம் 1: தாய்ப்பாலோடு கலந்த அரிசி தானியம் அல்லது ஃபார்முலா (இரும்புச் செறிவூட்டப்பட்ட)

வாரம் 2: ஓட்ஸ் தானியம் தாய்ப்பாலுடன் அல்லது ஃபார்முலாவுடன் கலக்கப்படுகிறது (இரும்புச் செறிவூட்டப்பட்ட)

பலவகைகளைச் சேர்த்தல்: சுவை மொட்டுகளை விரிவுபடுத்துதல் (வாரங்கள் 3-4)

உங்கள் குழந்தை ப்யூரிகளுடன் பழகும்போது, ​​​​அவர்களின் சமையல் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கான நேரம் இது. படிப்படியாக சேர்க்கைகள் மற்றும் தடிமனான நிலைத்தன்மையை இணைப்பதன் மூலம் புதிய அமைப்புகளையும் சுவைகளையும் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

6 Month Baby Food Chart In Tamil

காலை உணவு:

வாரம் 3: ஆப்பிள் மற்றும் தயிர் ப்யூரி, வாழைப்பழம் மற்றும் ஓட்ஸ் கஞ்சி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பேரிக்காய் கூழ்

வாரம் 4: மாம்பழம் மற்றும் அரிசி தானியங்கள், பூசணி மற்றும் ரிக்கோட்டா கலவை, வெண்ணெய் மற்றும் வாழைப்பழம்

மதிய உணவு:

வாரம் 3: சிக்கன் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கூழ், பருப்பு மற்றும் கீரை சூப், மீன் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ப்யூரி

வாரம் 4: துருக்கி மற்றும் ஆப்பிள் ப்யூரி, டோஃபு மற்றும் பட்டாணி மாஷ், சால்மன் மற்றும் ஸ்வீட் கார்ன் ப்யூரி

இரவு உணவு:

வாரம் 3: பார்லி மற்றும் காய்கறி கலவை, குயினோவா மற்றும் பருப்பு கஞ்சி, பழுப்பு அரிசி மற்றும் கோழி குண்டு

வாரம் 4: கீரை மற்றும் சீஸ் கொண்ட கோதுமை பாஸ்தா, பட்டாணி மற்றும் கேரட்டுடன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பார்லி மற்றும் பீன் சூப்

ஃபிங்கர் ஃபன்: டெக்ஸ்ச்சர் அறிமுகம் மற்றும் சுய-உணவு (வாரங்கள் 5-6)

சுமார் 6 மாதங்களில், உங்கள் குழந்தையின் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் விரைவாக வளர்ச்சியடைகின்றன, இது அவர்களின் சிறிய கைகளால் உணவை ஆராய ஆர்வமாக இருக்கும். சுய-உணவை ஊக்குவிப்பதற்கும் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கும் மென்மையான, கடிக்கும் அளவு விரல் உணவுகளை அவற்றின் ப்யூரிகளுடன் சேர்த்து வழங்குங்கள் .

சிற்றுண்டி/விரல் உணவுகள்:

வேகவைத்த மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட ப்ரோக்கோலி பூக்கள், மென்மையான பழுத்த பேரிக்காய் துண்டுகள், வாழைப்பழ குடைமிளகாய், வெண்ணெய் துண்டுகள், சமைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு குச்சிகள், பல் துலக்கும் பட்டாசுகள், வேகவைத்த டோஃபு க்யூப்ஸ், மென்மையான பாலாடைக்கட்டி தயிர் (1 வருடத்திற்கு முன் பசுவின் பால் இல்லை), அரிசி பஃப்ஸ் (இனிக்கப்படாத மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளது)

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு புதிய உணவையும் அறிமுகப்படுத்துவது மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு சுவை மற்றும் அமைப்பைக் கண்டறிய நிறைய நேரம் கொடுங்கள், முதலில் அவர்கள் தயங்கினால் சோர்வடைய வேண்டாம். பொறுமையும் விடாமுயற்சியும் முக்கியம்!

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் கடையில் வாங்கியது: வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் கடையில் வாங்கப்படும் குழந்தை உணவு இரண்டும் அவற்றின் நன்மை தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், அமைப்புகளைத் தனிப்பயனாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் கடையில் வாங்குவது வசதியையும் பல்வேறு வகைகளையும் வழங்குகிறது. உங்கள் குடும்பத்திற்கான சிறந்த விருப்பத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

உப்பு இல்லாமல் சுவை சேர்த்தல்: துளசி அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற மூலிகைகள் அல்லது எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து கொண்டு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் இயற்கையான இனிப்பை அதிகரிக்கவும் . உங்கள் குழந்தையின் உணவில் உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

உணவு ஒவ்வாமை: தடிப்புகள், வம்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள் . உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக சந்தேகித்தால், அந்த உணவை அறிமுகப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்: மூச்சுத் திணறல் என்பது ஒரு இயற்கையான அனிச்சை மற்றும் குழந்தைகள் விழுங்குவதைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. மூச்சுத் திணறல் மிகவும் தீவிரமான கவலை. வேறுபாடுகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் இரண்டு சூழ்நிலைகளுக்கும் எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (CPR மற்றும் முதலுதவி பயிற்சிக்காக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்).

உணவளிக்கும் குறிப்புகள்: உங்கள் குழந்தையின் பசி மற்றும் முழுமைக்கான குறிப்புகளை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள். அவர்களுக்கு விருப்பமில்லையென்றால் சாப்பிடும்படி அவர்களை வற்புறுத்தாதீர்கள், அவர்கள் நிரம்பியதாகத் தோன்றும்போது உணவளிப்பதை நிறுத்துங்கள்.