வயிற்றுப்போக்கு எதனால் ஏற்படுகிறது? அதற்கான தடுப்பு முறைகள் என்னென்ன-?....படிங்க...

Diarrhea Meaning in Tamil-மனிதர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய நோய் வகைகளில் ஒன்றுதான் இந்த வயிற்றுப்போக்கு. வயிறின் ஆரோக்யம் கெடும்போது இந்த பிரச்னை உருவெடுக்கிறது. ஒரு சிலருக்கு எவ்வளவு சிகிச்சை மேற்கொண்டாலும் இது பலனளிக்காமல் இருப்பதுண்டு. இதற்கு காரணம் என்ன முதல்காரணம் நாம்பயன்படுத்தும் குடிநீர், உணவுகள் , தேவையில்லாத உணவுகளை சாப்பிட்டதால் வருவது போன்ற பிரச்னைகளினால் அதாவது ஒவ்வாமையால் வருவதுதான் இந்த வயிற்றுப்போக்கு.

வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, இது அடிக்கடி, தளர்வான மற்றும் நீர் மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தொற்று, உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சில மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படலாம்.

காரணங்கள்

தொற்று - வயிற்றுப்போக்குக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் குடல் குழாயின் தொற்று ஆகும். இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படலாம். சால்மோனெல்லா, ஈ. கோலி மற்றும் ஷிகெல்லா போன்ற பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள். வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று அல்லது நிமோனியா போன்ற உடலின் மற்ற இடங்களில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

உணவு சகிப்புத்தன்மை -

வயிற்றுப்போக்குக்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது பசையம் உணர்திறன் போன்ற உணவு சகிப்புத்தன்மை ஆகும். சில உணவுகளை உடலால் சரியாக ஜீரணிக்க முடியாமல், வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் போது இந்த நிலைமைகள் ஏற்படுகின்றன.

மருந்துகள்

சில மருந்துகளும் பக்கவிளைவாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், எடுத்துக்காட்டாக, குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற மருந்துகளில் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள், ஆன்டாசிட்கள் மற்றும் மலமிளக்கிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள்

தளர்வான, நீர் மலம் - வயிற்றுப்போக்கின் மிகத் தெளிவான அறிகுறி, தளர்வான, நீர் மலம் அடிக்கடி வெளியேறுவது. இந்த மலத்தில் சளி அல்லது இரத்தமும் இருக்கலாம்.

வயிற்று வலி - வயிற்றுப்போக்கு வயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் குடல் சுவரில் உள்ள தசைகள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி மற்றும் வலுவாக சுருங்குவதன் விளைவாகும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி - வயிற்றுப்போக்கு உள்ள சிலருக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியும் ஏற்படலாம்.

சோர்வு - வயிற்றுப்போக்கு நீரிழப்பு ஏற்படலாம், இது உங்களை சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை

நீரேற்றம் - வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான அம்சம் ரீஹைட்ரேஷன் ஆகும். தண்ணீர், தெளிவான குழம்புகள், உறைந்த நீர் அல்லது ஐஸ் பாப்ஸ் மற்றும் தெளிவான சோடாக்கள் (ஸ்ப்ரைட் போன்றவை) போன்ற ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது முக்கியம். ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இது உங்களை நீரிழக்கச் செய்யும்.

எலக்ட்ரோலைட் மாற்று -

வயிற்றுப்போக்கு உள்ள சிலர் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். இவை விளையாட்டு பானங்களில் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ஒரு கப் தண்ணீரைக் கலந்து தயாரிக்கப்படும் கரைசலில் காணலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் -

லோபராமைடு (இமோடியம்) மற்றும் பிஸ்மத் சப்சாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மால்) போன்ற வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள், குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்து, தசைப்பிடிப்பைப் போக்க உதவும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன் அறிகுறிகள் மேம்பட்டாலும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முழு போக்கையும் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

வயிற்றுப்போக்கு தடுப்பு

உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்

வயிற்றுப்போக்கைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுவது, குறிப்பாக கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு மற்றும் உணவைக் கையாளுவதற்கு முன்பு.

உணவில் கவனமாக இருங்கள்

குறுக்கு மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க உணவைக் கையாளும் போது, ​​தயாரிக்கும் மற்றும் சேமிக்கும் போது கவனமாக இருங்கள். பச்சையாக அல்லது வேகவைக்கப்படாத இறைச்சிகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், சாப்பிடுவதற்கு முன் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவவும்.

தண்ணீருடன் கவனமாக இருங்கள்

தண்ணீர் குடிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாகசுத்தமான தண்ணீருக்கான அணுகல் குறைவாக இருக்கும் வளரும் நாடுகளுக்கு பயணம். குளோரின் அல்லது அயோடின் சேர்த்து கொதிக்கவைத்த, வடிகட்டிய அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும்.

அசுத்தமான உணவைக் கவனியுங்கள்

மோசமான சுகாதாரம் உள்ள இடங்களில் அல்லது சரியான வெப்பநிலையில் உணவு வைக்கப்படாத இடங்களில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நல்ல சுகாதாரத்தை;க் கடைபிடிக்கவும்

இருமல் அல்லது தும்மும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவது மற்றும் பயன்படுத்திய திசுக்களை முறையாக அப்புறப்படுத்துவது போன்ற தொற்று பரவாமல் தடுக்க நல்ல சுகாதார பழக்கங்களை கடைபிடிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான குடலை ஊக்குவிக்கவும் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கவும் உதவும்.

சில மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்

பக்கவிளைவாக வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தடுப்பூசி போடுங்கள்

ரோட்டா வைரஸ், ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் டைபாய்டு காய்ச்சல் போன்ற தடுப்பூசி மூலம் தடுக்கக்கூடிய வைரஸ்களால் சில வகையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு என்பது தொற்று, உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலை. நீரிழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தடுக்க அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதும், தகுந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதும் முக்கியம். நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், உணவு மற்றும் தண்ணீரைக் கையாளும் போது மற்றும் உட்கொள்ளும் போது கவனமாக இருத்தல், வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உதவும்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2