பெண்களுக்கு மருத்துவ பரிசோதனை ஏன் அவசியம்..?

Women's Health Check-Up List, Women's Health Screening By Age, Women's Health Checklist Over 40, Women's Health Checklist in Tamil

இந்தியாவைப் பொறுத்தவரை இதுவரை தனிநபர் சுகாதார பராமரிப்பில் யாரும் அவ்வளவு கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஒவ்வொரு பெண்ணையும் அத்தியாவசியமான சுகாதார பரிசோதனைகளளை செய்துகொள்ள வழிகாட்டுவது அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

Women's Health Check-Up List

எனவே, பொதுவான சுகாதார பிரச்சனைகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை கையாள்வதற்கு ஒவ்வொரு பெண்ணும் அடிப்படை பரிசோதனைகளை அறிந்திருக்க வேண்டியது அவசியம் ஆகும். அவற்றில் சில முக்கியமான சுகாதார பரிசோதனைகளின் பட்டியலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

நம்முடைய வாழ்க்கை பரபரப்பாக இருக்கும் இன்றைய காலகட்டத்தில், நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதை கவனத்தில் கொள்ளாது பினுக்குத் தள்ளிவிடுகிறோம். உடல்நலம் குறைந்த பிறகு மருத்துவமனைக்கு செல்வதை விட, நோய்கள் வருவதற்கு முன்பே தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் உணர வேண்டும்.

இதில் பெண்களின் ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று. பல்வேறு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தை பெறுதல் போன்ற காரணங்களால், பெண்களுக்கு தனிப்பட்ட கவனம் தேவை.

இந்தக் கட்டுரையில், முழு உடல் பரிசோதனை எப்படி பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பதையும், அவர்கள் எந்தெந்த பரிசோதனைகளை அவ்வப்போது செய்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் பற்றி விரிவாகப் பார்க்கலாம் வாங்க.

Women's Health Check-Up List

முழு உடல் பரிசோதனை - ஏன் அவசியம்?

முழு உடல் பரிசோதனை என்பது பல்வேறு சோதனைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு நடைமுறை. இதன் மூலம் உடலில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து விட முடியும். இதனால், சிகிச்சை அளிப்பது எளிதாகிறது. மேலும், நோய்கள் தீவிரமடைவதைத் தடுக்க முடியும்.

பெண்களுக்கு பல்வேறு வயது கட்டங்களில், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கேற்ப, ஹார்மோன் சமநிலை குலைதல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். இந்தப் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பெரிய பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க முடியும்.

Women's Health Check-Up List

முழு உடல் பரிசோதனை செய்வதன் சில நன்மைகள்:

நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிதல்: சில நோய்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் எந்தவித அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம். முழு உடல் பரிசோதனை மூலம், இது போன்ற நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும். இதன் மூலம், சிகிச்சை எளிதாகவும் குறைந்த செலவிலும் முடிந்துவிடும்.

பெண்களுக்கான அவசிய பரிசோதனைகள்

வயது மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு போன்ற காரணிகளைப் பொருத்து பெண்களுக்கு தேவைப்படும் சோதனைகள் மாறுபடலாம். எனினும், சில பரிசோதனைகள் பொதுவானவை, அது பெரும்பாலான பெண்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும்.

Women's Health Check-Up List

இரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure): இரத்த அழுத்த பரிசோதனை என்பது மிகவும் அடிப்படை மற்றும் எளிதான ஒன்று. இதன் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியலாம். உடலுழைப்பு இல்லாமல் இருப்பது, மன அழுத்தம் போன்றவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உண்டாக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படாமல் இருந்தால், அது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முழு இரத்தப் பரிசோதனை (Complete Blood Count - CBC): இரத்த பரிசோதனைகளில் ஒன்றான சிபிசி பரிசோதனை என்பது, இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு அணுக்கள், வெள்ளை அணுக்கள் மற்றும் இரத்த தட்டுகளின் அளவை அளவிடும் ஒரு சோதனை. இரத்த சோகை, நோய் தொற்றுகள் போன்ற பல்வேறு நோய்களைக் கண்டறிய இந்த சோதனை உதவியாக இருக்கும்.

தைராய்டு பரிசோதனை (Thyroid Test): தைராய்டு என்பது கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒரு சுரப்பி. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. தைராய்டு சரியாக செயல்படாத போது, உடல் பருமன், முடி உதிர்தல், சோர்வு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். பெண்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சனைகள் வர அதிகம் வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய தைராய்டு பரிசோதனை செய்வது அவசியம்.

Women's Health Check-Up List

கொழுப்பு பரிசோதனை (Lipid Profile): கொழுப்பு நமது இரத்தத்தில் இருக்கக்கூடிய கொழுப்புப் பொருட்கள். அதிக கொழுப்பு இதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கொழுப்பு பரிசோதனை செய்வதன் மூலம், உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பு (HDL), கெட்ட கொழுப்பு (LDL), மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றை அளவை கண்டறிய முடியும்.

மார்பகப் புற்றுநோய் பரிசோதனை (Mammogram): மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது பெண்களுக்கு அதிகம் வரக்கூடிய ஒரு வகை புற்றுநோய். மார்பகப் புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், 100 சதவிகிதம் குணப்படுத்த வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் தான் வயதான பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் பரிசோதனை மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

பாப் ஸ்மியர் பரிசோதனை (Pap Smear Test): பாப் ஸ்மியர் பரிசோதனை என்பது கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோயை பரிசோதிப்பதற்காக செய்யப்படும் ஒரு சோதனை. இந்தப் புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் சிகிச்சை எளிது. குறிப்பாக, 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இந்தச் சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Women's Health Check-Up List

எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை (Bone Density Test): பெண்களுக்கு, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, எலும்புகள் பலவீனமடையும் பிரச்சனை ஏற்படும். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனப்படும் எலும்புத்துளை நோய் வர காரணமாகிறது. எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை செய்து கொள்வதன் மூலம், இந்த நோய் வரும் அபாயத்தை உணர்ந்து கொள்ளலாம்.

மேலே சொல்லப்பட்டவை, பெண்கள் செய்ய வேண்டிய அடிப்படை சோதனைகள். வயது, மருத்துவ வரலாறு மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து, வேறு சில சோதனைகளையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

செல்வமாக கருத வேண்டிய நமது உடல்

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது, உடல் எடையை சீராக வைத்துக்கொள்வது, மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, போதுமான அளவு தூங்குவது மற்றும் புகை பிடித்தல், மது அருந்துதல் ஆகிய பழக்கங்களை தவிர்ப்பது போன்றவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும். இது போன்ற ஆரோக்கிய பழக்க வழக்கங்களை வாழ்வில் கடைபிடிப்பது, நோய்கள் வருவதை தடுக்க உதவுவதுடன், முழு உடல் பரிசோதனை முடிவுகளை நன்றாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவும்.

Women's Health Check-Up List

ஒரு தனிநபர் எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி முழு உடல் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்?

வயது மற்றும் உடல் ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து சுகாதார பரிசோதனைகளைச் செய்ய வேண்டிய எண்ணிக்கை மாறுபடும். பொதுவாக, இளைய பெண்கள் 2-3 வருடங்களுக்கு ஒருமுறை சோதனைகள் செய்து கொள்வது போதுமானதாக இருக்கும். இருப்பினும், பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட பெண்கள், அடிக்கடி சோதனைகள் செய்துகொள்வது நல்லது:

• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு (இதய நோய், புற்றுநோய் போன்றவை)
  
• உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது பிற நாள்பட்ட நோய்கள்
  
• உடல் பருமன்
• புகைபிடித்தல் பழக்கம்
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்

35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் வருடாந்திர சுகாதார பரிசோதனையைப் பெறுவது நல்லது. இதில் மேற்கூறிய அடிப்படை சோதனைகள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில், நீங்கள் கூடுதல் சோதனைகளைச் சேர்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

Women's Health Check-Up List

முழு உடல் பரிசோதனைக்கு எப்படி தயாராவது?

தயாரிப்பு: உடல் பரிசோதனைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, தற்போது நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள், சப்ளிமெண்டுகள் அல்லது கடந்த கால மருத்துவப் பிரச்சனைகள் பற்றிய பட்டியலை தயார் செய்யுங்கள்.

விரதம்: முழு உடல் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படும். இரத்தப் பரிசோதனைக்கு 8-12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உண்ணாவிரதமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

தண்ணீர்: நீரேற்றமாக (hydrated) இருக்க வேண்டியது அவசியம். அதனால் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

ஆடை: பரிசோதனை செய்வது எளிதாக இருக்க, வசதியான ஆடைகளை அணிவது நல்லது.

Women's Health Check-Up List

பெண்களே, நமது உடல் ஆரோக்கியம் நமது கைகளில் தான் உள்ளது. முழு உடல் பரிசோதனை என்பது நமக்கு நாமே கொடுக்கும் ஒரு அன்பளிப்பு.

நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது மட்டும் இல்லாமல், முழு உடல் பரிசோதனை, உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் சிகிச்சை அளிப்பதற்கு மருத்துவருக்கு உதவி செய்யும். உடல் ஆரோக்கியத்தோடு வாழ்ந்து, வாழ்க்கையை உற்சாகமாக அனுபவியுங்கள்.