எதிர்பார்ப்பு நிறைவேறாவிட்டால், ஏமாற்றமே..!

Expectation Hurts

அறிமுகம்

நம் வாழ்க்கையில் எதிர்பார்ப்புகளின் பிடியிலிருந்து விடுபடுவது சாத்தியமற்றது போல் தோன்றுகிறது. நாம் அனைவரும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், நமது சூழ்நிலைகள் மற்றும் நம் சொந்த எதிர்காலம் குறித்து பல்வேறு எண்ணங்களை கொண்டுள்ளோம். இந்த எதிர்பார்ப்புகள் பெரும்பாலும் நமது மனநிலையையும் செயல்களையும் வழிநடத்துகின்றன. இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புகள் நிறைவேறாதபோது, வலி, ஏமாற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறோம். எதிர்பார்ப்புகளின் இயல்பைப் புரிந்துகொள்வதும், அவை நம் மீது செலுத்தும் தாக்கத்தையும் உணர்ந்துகொள்வது, வாழ்க்கையை மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் நிறைவாகவும் அணுகுவதற்கு வழி வகுக்கும்.

Expectation Hurts

எதிர்பார்ப்புகளின் சக்தி

நம்முடைய அன்றாட வாழ்க்கையின் மீது எதிர்பார்ப்புகள் மகத்தான செல்வாக்கைச் செலுத்துகின்றன. உறவுகளில், பணியிடங்களில், நமது சொந்த இலக்குகளை அடைவதிலும் எதிர்பார்ப்புகள் நம்மை வழிநடத்துகின்றன. அவை நம்மை உந்துதலுடனும், குறிக்கோள்களை நோக்கியும் இருக்க வைக்கின்றன. சில நேரங்களில், நமது கனவுகளையும் ஆசைகளையும் உணர எதிர்பார்ப்புகள் தேவைப்படுகின்றன.

எதிர்பார்ப்புகளின் இருண்ட பக்கம்

எதிர்பார்ப்புகள் தவிர்க்கவியலாததாகவும் சிலநேரங்களில் நன்மை பயப்பதாகவும் இருந்தாலும், கட்டுப்படுத்தப்படாத எதிர்பார்ப்புகள் துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். நம்முடைய விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப சூழ்நிலைகளோ அல்லது பிறரோ செயல்பட வேண்டும் என உறுதியுடன் எதிர்பார்க்கும் போது, ஏமாற்றம் ஏற்படுகிறது. நிதர்சனம் எப்போதும் எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. இந்த விரக்தி நமக்கு வலியையும் மன உளைச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

Expectation Hurts

எதிர்பார்ப்புகள் ஏமாற்றத்தை தரும் - தமிழ் மேற்கோள்கள்

1. "எதிர்பார்ப்புகள் தான் வலிகளுக்கு வேர்."
2. "அதிக எதிர்பார்ப்புகள் ஆழமான ஏமாற்றங்களை விளைவிக்கும்."
3. "யாரிடமும் எதையும் எதிர்பார்க்காதீர்கள், துன்பத்திலிருந்து விடுதலை பெறுவீர்கள்."
4. "உங்கள் மகிழ்ச்சியின் திறவுகோலை மற்றவர்களின் கைகளில் ஒப்படைக்காதீர்கள்."
5. "எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாத உறவுகளே அதிகம் செழிக்கின்றன."
6. "நம் மீதே அதிக எதிர்பார்ப்புகளை வளர்ப்பது சுய சீரழிவுக்கு வழி வகுக்கும்."
7. "எதிர்பார்க்காத ஆதாயம் இன்பத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது."
8. "எதிர்பார்ப்புகள் நம் கண்ணை மறைத்து, உண்மையைப் பார்க்க விடாமல் தடுக்கின்றன."
9. "உங்கள் அமைதி, எதிர்பார்ப்புகளால் கெட்டுப்போகாத அளவுக்கு விலைமதிப்பற்றது."
10. "பிறருடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்; உங்களுடைய போட்டியாளர் நீங்கள் மட்டுமே."
11. "வேறொருவராக மாற முயற்சிப்பதில் உங்கள் ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள்."
12. "எதிர்காலம் பற்றிய அச்சங்களும் கடந்த கால வருத்தங்களும் நிகழ்காலத்தை சிதைத்துவிடும்."
13. "நடப்பதை ஏற்றுக்கொள்வதே முன்னேற ஒரே வழி."
14. "எதிர்பார்ப்புகள் கவலைகளை உருவாக்குகின்றன; நம்பிக்கை நம்மை விடுவிக்கிறது."
15. "நீங்கள் யார், உங்களிடம் இருப்பது அற்புதமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்."
16. "நீங்களே உங்கள் மிகப்பெரிய ரசிகராக இருங்கள்."
17. "மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிய வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழுங்கள்."
18. "தோல்விகள் வளர்ச்சிக்கு விதைகள்."
19. "பிறர் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது அவர்களின் பிரச்சினை, உங்களுடையது அல்ல."
20. "கவனச்சிதறல்களை அகற்றி உங்கள் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்."
21. "உங்களைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்."
22. "பரிபூரணத்தை துரத்துவது மன அழுத்தத்தை மட்டுமே தரும்."
23. "உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி சிறிய அடிகளை எடுங்கள்."
24. " உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை உற்சாகப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்."
25. "நன்றியுணர்வு எதிர்பார்ப்புகளை கரைத்துவிடும்."
26. "இந்த நொடி தான் உண்மை; அதை சிறப்பாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்."
27. "வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது."
28. "சிரமங்களை கடந்து வாழ்வதே உங்களை வலிமையாக்குகிறது."
29. "நிபந்தனையற்ற அன்புதான் மிகப்பெரிய பரிசு."
30. "உங்களை நீங்களே நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்."