பெயர்தான் 'சிறுநீரகம்' ஆனால் செயலோ பெரிது..!

Kidney Meaning in Tamil

நமது உடலில் இரண்டு அவரை விதை வடிவிலான உறுப்புகள், வயிற்றுப்பகுதியின் பின்புறத்தில், முதுகெலும்பின் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. இந்த உறுப்புகள் தான் சிறுநீரகங்கள். சிறுநீரகங்கள் இல்லையென்றால், நமது உடலில் தேவையற்ற கழிவுகளும், அதிகப்படியான திரவங்களும் தேங்கிவிடும். இது உடல்நலத்தைப் பல்வேறு வகைகளில் சீரழித்துவிடக்கூடும்.

சிறுநீரகத்தின் அமைப்பு

ஒவ்வொரு சிறுநீரகமும் சுமார் 10-12 சென்டிமீட்டர் நீளமும், 5-7 சென்டிமீட்டர் அகலமும் கொண்டவை. சிறுநீரகம் பல நுண்ணிய வடிகட்டு அலகுகளால் ஆனது. இந்த அலகுகளுக்கு நெஃப்ரான்கள் (nephrons) என்று பெயர். ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்திலும் சுமார் பத்து லட்சம் நெஃப்ரான்கள் உள்ளன. ஒரு நெஃப்ரானில், இரத்தத்தை வடிகட்டும் பகுதியான குளோமருலஸ் (glomerulus) மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகளை உறிஞ்சி சிறுநீராக மாற்றும் சிறுகுழாய் அமைப்பு (tubules) ஆகியவை காணப்படுகின்றன

Kidney Meaning in Tamil

சிறுநீரகத் தமனிகள் (renal arteries) வழியாகச் சிறுநீரகத்துக்கு இரத்தம் விநியோகிக்கப்படுகிறது. இந்த இரத்தம் நெஃப்ரான்களுக்குள் நுழைந்து வடிகட்டப்படுகிறது. வடிக்கட்டிப் பிரிக்கப்பட்ட தேவையான பொருட்கள் மீண்டும் இரத்தத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான நீர், சிறுநீர்க்குழாய்கள் (ureters) வழியாகச் சிறுநீர்ப்பைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. பின்னர், அங்கிருந்து சிறுநீர் வெளியேற்றப்படுகிறது.

சிறுநீரகத்தின் பணிகள்

இரத்தத்தை வடிகட்டுதல்: சிறுநீரகத்தின் முதன்மைப் பணி இரத்தத்தை வடிகட்டுவது ஆகும். இதன்மூலம், யூரியா, கிரியாட்டினின் உள்ளிட்ட கழிவுகள் அகற்றப்பட்டு உடல் தூய்மையாகப் பேணப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்: சிறுநீரகங்கள் 'ரெனின்' என்ற ஹார்மோனைச் சுரக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

Kidney Meaning in Tamil

உடலில் திரவ சமநிலையைப் பேணுதல்: சிறுநீரில் கழிவுகளுடன் சேர்ந்து, அதிகப்படியான நீரும் வெளியேற்றப்படுகிறது. இதன்மூலம் உடலில் நீர் தேங்காமல், திரவ சமநிலை காக்கப்படுகிறது.

சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுதல்: எரித்ரோபொய்டின் (erythropoietin) என்ற ஹார்மோனையும் சிறுநீரகங்கள் உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஹார்மோன் எலும்பு மஜ்ஜையில் சிவப்பணுக்கள் உருவாகத் தூண்டுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியம்: கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களைச் சிறுநீரகங்கள் சுரக்கின்றன. இது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

Kidney Meaning in Tamil

உடலின் அமில-காரத் தன்மையைச் சமநிலையில் வைத்திருத்தல்: சிறுநீரகம் பைகார்பனேட்டுகள் போன்ற இரசாயனங்களின் அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் உடலின் pH அளவை (அமில-காரத்தன்மை) சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது.

Kidney Meaning in Tamil

சிறுநீரக நோய்கள்

சிறுநீரகங்கள் பாதிப்படையும்போது அவற்றின் செயல்பாடுகள் குறைகின்றன. இது பல்வேறு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிறுநீரக நோய்கள் கீழ்க்கண்டவாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

நாட்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD): சிறுநீரகச் செயல்பாடு படிப்படியாகக் குறைந்து, இறுதியில் சிறுநீரகச் செயலிழப்பு ஏற்படுவது. இதற்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, சிறுநீரகக் கற்கள், சிறுநீரகத் தொற்று போன்றவை முக்கியக் காரணங்கள்.

Kidney Meaning in Tamil

கடுமையான சிறுநீரகச் செயலிழப்பு: சிறுநீரகங்களுக்குப் போதிய இரத்த விநியோகம் இல்லாதபோது, விபத்தினால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படும்போது, சில மருந்துகளால் ஏற்படும் விளைவுகளால், திடீரென சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கக்கூடும்.

சிறுநீரக நோய்களின் அறிகுறிகள்

சிறுநீரக நோயின் ஆரம்பக்கட்டங்களில் பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் தென்படுவதில்லை. ஆனால், சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறையும்போது பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

Kidney Meaning in Tamil

• கால்கள், கணுக்கால், பாதங்கள் ஆகியவற்றில் வீக்கம்
• சோர்வு
• மூச்சுத்திணறல்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• பசியின்மை
• உடல் எடை குறைதல்
• தோலில் அரிப்பு
• இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருத்தல்
• சிறுநீரின் அளவு அல்லது நிறத்தில் மாற்றம்
• இரத்த சோகை

சிறுநீரக நோய்களைத் தடுத்தல்

சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்க கீழ்க்கண்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்:

Kidney Meaning in Tamil

ஆரோக்கியமான உணவு: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மிகுந்த சமச்சீரான உணவு சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கும்.

உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில் நடைபயிற்சி, நீச்சல், மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது நல்லது.

உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல்: உடல் பருமன் சிறுநீரக நோய்க்கான காரணிகளுள் ஒன்றாகும். சரியான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது அவசியம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருத்தல்: உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகங்களில் இரத்தக் குழாய்களுக்குச் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல்: கட்டுப்பாடில்லாத நீரிழிவு நோயும் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

புகைபிடிக்காமல் இருத்தல்: புகைபிடித்தல் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தைக் குறைத்து, சிறுநீரகப் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும்.

Kidney Meaning in Tamil

வலி நிவாரணி மருந்துகளைத் தவிர்த்தல்: அளவுக்கு அதிகமாகவும், நீண்ட காலத்துக்கும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: சில நாட்பட்ட நோய்கள் சிறுநீரகத்தை பாதித்திருந்தால் கூட ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் தோன்றாது. எனவே அவ்வப்போது சிறுநீரக மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது முக்கியம்.

சிறுநீரக நோய்களுக்கான சிகிச்சை

சிறுநீரக நோய்களுக்கான சிகிச்சை, அந்த நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். ஆரம்பக்கட்டங்களில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகளின் மூலமாக நோயைக் கட்டுக்குள் வைக்கலாம். இறுதிக்கட்ட சிறுநீரக நோய்க்கு ஹீமோ டயாலிசிஸ், பெரிட்டோனியல் டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்றவை தேவைப்படலாம்.

Kidney Meaning in Tamil

சிறுநீரகங்கள் அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், உடலின் ஆரோக்கியத்தில் பெரும்பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாப்பதில் அக்கறை கொள்வது அவசியமான ஒன்று. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், பல சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்கலாம் அல்லது கட்டுப்படுத்தலாம். அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.