பாதவெடிப்பை வீட்டிலேயே சரி செய்வது எப்படி?

Treatment of foot eruption- பாத வெடிப்பை வீட்டிலேயே சரி செய்வது எப்படி?

பாத வெடிப்புகள் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது வறட்சி, எடை அதிகரிப்பு, சில மருத்துவ நிலைகள், மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் ஏற்படலாம். அவை அசெளகரியமாகவும் காட்சியளிக்காமலும் இருக்கலாம், அவை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் பாதங்களின் நிலையை மேம்படுத்த சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:

வறண்ட சருமம்: பாத வெடிப்புகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வறண்ட சருமம். கால்களில் உள்ள தோல் இயற்கையாகவே வறண்டு போகும் போக்கு உள்ளது. குளிர்காலத்தில் இந்த பிரச்சனை மோசமாகிறது.

நீண்ட நேரம் நிற்பது: நீண்ட நேரம் நிற்பது, குறிப்பாக கடினமான தளங்களில், உங்கள் குதிகால் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தோல் விரிவடைந்து பிளவு ஏற்படுகிறது.

அதிக எடை: அதிக எடை என்பது குதிகால் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு காரணியாகும்.

சில மருத்துவ நிலைகள்: தைராய்டு நோய், அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (எக்ஸிமா), சோரியாசிஸ் போன்ற சில நிலைகள் உங்கள் பாதங்களில் உள்ள தோலை வறண்டு விரிசல் ஏற்படலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்: இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு வறண்ட சருமம் மற்றும் பாத வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வீட்டு வைத்தியங்கள்

பின்வரும் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றி உங்கள் பாத வெடிப்புகளை நீங்களே சரி செய்யலாம்:

பாதங்களை ஊற வைத்தல்:

உங்கள் பாதங்களை வெதுவெதுப்பான நீர் நிரம்பிய ஒரு தொட்டியில் அல்லது பேசினில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

லேசான சோப்பு அல்லது கிருமி நாசினியைச் சேர்க்கலாம்.

ஊறவைத்த பிறகு, ப்யூமிஸ் ஸ்டோன் அல்லது ஃபுட் ஃபைல் மூலம் மெதுவாக இறந்த சருமத்தை அகற்றவும்.

ஒரு தடிமனான கிரீம் அல்லது லோஷனை தடவி, பருத்தி சாக்ஸ் அணிந்து, மாய்ஸ்சரைசரை எடுத்துக்கொள்ள ஒரு இரவு முழுவதும் வைக்கவும்.

தேங்காய் எண்ணெய்:

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தினமும் தூங்கும் முன் உங்கள் பாதங்களில் தாராளமாக தேங்காய் எண்ணெய் தடவவும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு பருத்தி சாக்ஸ் போடவும்.

வாஸ்லைன்:

வெண்ணெய் (Petroleum Jelly) ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. தோலில் இருந்து நீர் ஆவியாவதைத் தடுத்து ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுகிறது.

இரவு தூங்கும் முன் ஒரு தடிமனான அடுக்கை தடவி, பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள்.

வாழைப்பழம்:

மசித்த வாழைப்பழத்தை உங்கள் பாதங்களில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.

குளிர்ந்த நீரில் கழுவி விடுங்கள்.

கற்றாழை ஜெல்:

கற்றாழை ஜெல் ஆற்றும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

புதிய கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக விரிசலில் தடவி உலர விடவும்.

ஓட்மீல்:

ஒரு தேக்கரண்டி ஓட்மீலை தூள் சேர்த்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை ஊற வையுங்கள். இது வறட்சியை நீக்கி சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

தேன்:

தேனில் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன.

ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து, உங்கள் பாதங்களை 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

தடுப்புக்கான குறிப்புகள்

பாத வெடிப்புகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

ஈரப்பதம்: உங்கள் பாதங்களைத் தினமும், குறிப்பாக குளித்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் செய்யவும்.

கடினமான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்: கடினமான சோப்புகள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைக்க உதவுகிறது.

ஆறுதல் காலணி: நல்ல ஆதரவுடன் பொருத்தமான காலணிகளை அணியுங்கள், நீண்ட நேரம் நிற்கும் போது அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் எடை ஆரோக்கியமான வரம்பில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்: உணவில் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள், மற்றும் முழு தானியங்களை சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

உங்கள் பாத வெடிப்புகள் கடுமையானதாக இருந்தால், வீட்டு வைத்தியங்களினால் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். தொற்றுக்கான அறிகுறிகளில் சிவத்தல், வீக்கம், வலி அல்லது சீழ் வெளியேறுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

தீவிரமான பாத வெடிப்புகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் மருந்து கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களை பரிந்துரைக்கலாம்.