தாடி வெள்ளை ஆயிடுச்சேன்னு கவலைப்படறீங்களா?

Causes of gray beard- தாடியில் நரை தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை

தாடி நரைப்பது என்பது ஆண்களுக்கு ஒரு பொதுவான அழகுசாதனக் கவலையாகும். இது வயது, மரபியல், மன அழுத்தம் மற்றும் உணவு முறைகள் உட்பட பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். தாடி நரையைத் தடுப்பது அல்லது தாமதப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில முறைகள் உள்ளன, மேலும் ஏற்கனவே இருக்கும் நரை முடியையும் நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம்.

தாடியில் நரை ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான உத்திகள்

ஆரோக்கியமான, சீரான உணவு: வைட்டமின் B12, இரும்பு, செம்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில்நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நிறமி உற்பத்திக்கும் அவசியம். பச்சை இலைக் காய்கறிகள், மீன், முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

புகைபிடித்தலை நிறுத்துதல்: புகைபிடித்தல் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது முன்கூட்டியே நரைக்கு பங்களிக்கும். புகைபிடிப்பதை விடுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தாடியில் நரை வருவதையும் குறைக்கும்.

மன அழுத்த மேலாண்மை: உயர்ந்த அளவு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய நரை முடியைத் தூண்டும். யோகா, தியானம் அல்லது தினசரி உடற்பயிற்சி போன்ற மன அழுத்த நிவாரண நுட்பங்களை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பு: அதிகப்படியான சூரிய ஒளிக்கு வெளிப்படுவது உங்கள் தாடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நரை முடிக்கு வழிவகுக்கும். சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் பயன்படுத்தவும் அல்லது அதிக நேரம் வெளியில் செலவிடும் போது தொப்பி அணியவும்.

மென்மையான சவர தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க: கடுமையான இரசாயனங்களைக் கொண்ட ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் அல்லது ஸ்டைலிங் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தாடிக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

நீர்ச்சத்து: போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தையும் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் தாடியை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

வெப்ப ஸ்டைலிங்கைக் குறைக்கவும்: ஹேர்டிரையர்கள் அல்லது பிற வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும், அதை நரைக்கச் செய்யும். உங்கள் தாடியை இயற்கையாக காற்றில் உலர்த்துவது சிறந்தது.

நரை முடியைக் கையாள்வது

தாடி நரைப்பு ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டால், அதை நிர்வகிக்க சில வழிகள் உள்ளன:

தாடி சாயம்: நீங்கள் ஒரு நிரந்தர தீர்வைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நரை முடியை மறைக்க தாடி சாயம் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய கிட்கள் அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

தாடி எண்ணெய்கள் மற்றும் பல்குகள்: சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தாடி எண்ணெய்கள் மற்றும் பல்குகள் கூடுதல் ஈரப்பதத்தை வழங்க முடியும், உங்கள் தாடி நரை முடியை மறைக்க உதவுகிறது.

சிகை அலங்காரம்: உங்கள் தாடியின் பாணியை மாற்றுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். சில சிகை அலங்காரங்கள் நரை முடியை குறைவாகக் காட்டுகின்றன.

இயற்கை வைத்தியம்

சில இயற்கை வைத்தியம் தாடி நரை தடுப்புக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது, இருப்பினும் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான அறிவியல் ஆதாரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன. இந்த வைத்தியங்கள் பின்வருமாறு:

தேங்காய் எண்ணெய்: தேங்காய் எண்ணெயை தாடியில் மசாஜ் செய்வது நரை தடுக்க உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

கருப்பு தேநீர்: கருப்பு தேநீர் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை நரை தடுப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

கறி இலைகள்: கறி இலைகள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர், இது முடியின் நிறத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

முக்கிய குறிப்புகள்

மரபியல் நரைப்பதில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சில மரபியல் காரணங்களால் தாடி நரைப்பதை நீங்கள் தடுக்க முடியாது.

தாடி நரைப்பு பெரும்பாலும் ஒரு இயற்கையான வயதான செயல்முறையாகும், மேலும் அதை வலியுறுத்துவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. பல ஆண்கள் தங்கள் நரை தாடியை அழகின் அடையாளமாக கருதுகின்றனர்.

உங்கள் தாடியில் நரை நிறம் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், அதைத் தாமதப்படுத்துவதற்கும், இருக்கும் நரை முடியை நன்கு நிர்வகிப்பதற்கும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.