நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உதவும் திராட்சை தண்ணீர்

Raisin Water Meaning in Tamil - திராட்சை தண்ணீர் ஒரு பிரபலமான ஆரோக்கிய பானமாகும், திராட்சையை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் திரவமானது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகும். இதனால் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெற முடியும் .

உலர்ந்த திராட்சைகளில் நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம். அவற்றை தண்ணீரில் ஊறவைக்கும் போது, ​​அவை அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை திரவத்தில் வெளியிடுகின்றன. இது ஒரு சத்தான மற்றும் சுவையான பானத்தை உருவாக்குகிறது.

தொடர்ந்து திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உதாரணமாக, திராட்சையில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து , வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, திராட்சைகளில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் , இது புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பங்களிக்கும் .

திராட்சை தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு கைப்பிடி திராட்சையை ஒரே இரவில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், திரவத்தை வடிகட்டி, வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். சிலர் சுவையை அதிகரிக்க கலவையில் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கிறார்கள்.

திராட்சை நீர் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதில் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு அல்லது பிற உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் திராட்சை தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, திராட்சை நீர் ஒரு எளிய மற்றும் சத்தான பானமாகும். இதனால் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெற முடியும். இது எளிதானது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான சர்க்கரை அல்லது கலோரி உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த, மிதமான அளவிலும், சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாகவும் உட்கொள்ள வேண்டும் .

திராட்சை தண்ணீர் என்பது பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு வீட்டு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது .

திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்கும் திறன் ஆகும். திராட்சையில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து , சீரான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

அதன் செரிமான நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக , திராட்சை நீர் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டிருப்பதாக கூறப்படுகிறது. திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். இது புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை குணப்படுத்த உதவும் .

இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகவும் திராட்சை நீர் உள்ளது. ஆரோக்கியமான எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றை பராமரிக்க இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கியம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2