யூரிக் அமிலம் உங்களை வாட்டி வதைக்கிறதா? சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி

சர்க்கரை நோய் பற்றி நாமெல்லாம் ஓரளவு அறிவோம். இரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டை மீறினால் நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது என்பதும் தெரியும். ஆனால், 'யூரிக் அமிலம்' என்ற ஒன்றையும் சர்க்கரை நோயுடன் இணைத்துச் சிந்தித்ததுண்டா? உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதால் உண்டாகும் கீல்வாதம் பலரை வாட்டி வதைத்தாலும், அது சர்க்கரை நோயையும் கொண்டுவரலாம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். இதன் பின்னணியில் என்ன உள்ளது?

கழிவில் படியும் படிகங்கள்

நம் உடல் செல்கள் பியூரின் (purine) எனும் வேதிப்பொருளை உடைக்கும்போது யூரிக் அமிலம் உருவாகிறது. இயல்பாகவே சிறுநீரகங்கள் இந்த அமிலத்தை வடிகட்டி கழிவாக வெளியேற்றி விடும். அந்த செயல்பாடு தடைபடும்போது, ரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கிறது. முட்டி போன்ற மூட்டுகளில் கூர்மையான படிகங்களாகப் படிகிறது. இந்நிலை கீல்வாதத்தை (Gout) ஏற்படுத்துகிறது.

குண்டாக இருப்பவர்களே குறி

கீல்வாதம் வருபவர்களில் பலர் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள். அதீத எடை, சர்க்கரை நோய்க்கான முக்கிய காரணிகளுள் ஒன்று. இந்த உடல் பருமன் சர்க்கரை நோயை எப்படித் தூண்டுகிறது என்று கவனிப்போம். உடல் பருமனுள்ளவர்களின் உடலில் இன்சுலின் சரிவரச் செயல்படாது. அதாவது, 'இன்சுலின் எதிர்ப்பு' (insulin resistance) உண்டாகும். அதனால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கண்டபடி உயரும்,

இன்சுலின் எதிர்ப்பும் யூரிக் அமிலமும்

இதே இன்சுலின் எதிர்ப்பானது, யூரிக் அமிலத்தையும் சிறுநீரகங்கள் வடிகட்டுவதைத் தடுக்கிறது. இதனால், யூரிக் அமிலம் ரத்தத்தில் தங்கி விடுகிறது. இவ்வாறு, உடல் பருமன், கீல்வாதம், சர்க்கரை நோய் மூன்றும் ஒரு முக்கோண இணைப்பில் செயல்படுகின்றன.

உணவும் காரணமாகிறது

இறைச்சி, மீன் உள்ளிட்ட உணவுகளில் பியூரின் அதிகம் இருக்கிறது. அளவுக்கு மீறி இவற்றைச் சாப்பிட்டால், உடல், யூரிக் அமிலத்தை அதிகம் உற்பத்தி செய்யும். பீர் போன்ற மதுபானங்களும் இந்த சிக்கலைப் பெரிதாக்குகின்றன.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

இடுப்புச் சுற்றளவு தடிமனாக இருத்தல், சிறுநீர் செல்வது குறைதல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியது, பசி, தாகம் அதிகரித்தல் போன்றவை கீல்வாதத்திற்கும் சர்க்கரை நோய்க்கும் பொதுவான அறிகுறிகளாக அமைகின்றன.

தவிர்க்க இயலுமா?

உடல் எடையைக் குறைத்தல், அல்லது குறைந்தபட்சம் அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

இறைச்சி, மீன் உணவுகளைக் குறைக்கவும். காய்கறிகள், பழங்களை அதிகரிக்கவும்.

மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது மிகவும் பயன்தரும்.

எச்சரிக்கை தேவை

யூரிக் அமிலம் பற்றியும், கீல்வாத நோயின் அறிகுறிகள் பற்றியும் விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு கீல்வாதம் வர அதிக வாய்ப்புண்டு என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

கீல்வாதம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் இரண்டும் பொதுவான நோய்கள், அவை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கின்றன. நீண்ட காலமாக, இந்த இரண்டு நிலைமைகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்பினர். ஆனால், அந்த தொடர்பு என்ன என்பதைப் பற்றிய தெளிவு இல்லை.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் யூரிக் அமிலம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் இடையேயான சிக்கலான உறவைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொண்டுள்ளனர். யூரிக் அமிலம் என்பது பியூரின்கள் (purines) எனப்படும் இரசாயனங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பொருளாகும். பியூரின்கள் இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள் போன்ற உணவுகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

உடல் யூரிக் அமிலத்தை சிறுநீரகங்கள் வடிகட்டி வெளியேற்றுகின்றன. ஆனால், சில காரணிகளால் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கலாம். அதிக உடல் எடை, உயர் இரத்த அழுத்தம், மதுபானம் அருந்துதல், சில மருந்துகள் போன்றவை யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்க காரணமாகலாம்.

யூரிக் அமிலம் எவ்வாறு சர்க்கரை நோயுடன் தொடர்புடையது?

யூரிக் அமிலம் பல வழிகளில் சர்க்கரை நோயுடன் தொடர்புடையது:

இன்சுலின் எதிர்ப்பு: யூரிக் அமிலம் இன்சுலின் செயல்பாட்டை தடுக்கலாம், இது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்குகிறது. இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

வீக்கம்: யூரிக் அமிலம் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சர்க்கரை நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

சிறுநீரக பாதிப்பு: யூரிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கலாம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தலாம். சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்கும்.

சர்க்கரை நோய்க்கு யூரிக் அமிலம் எவ்வாறு ஆபத்தானது?

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு கீல்வாதம் வரும் அபாயம் அதிகம். கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. யூரிக் அமில படிகங்கள் மூட்டுகளில் படிந்து கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற பிற ஆரோக்கிய சிக்கல்களும் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. யூரிக் அமிலம் இந்த சிக்கல்களுக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.