காதலில் தோல்வியடைந்தால் பிலோபோபியா ஏற்படும்..? அது என்னங்க பிலோபோபியா..?

Philophobic Meaning-Philophobia என்பது காதல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக ஏற்படும் பாதிப்புகளினால் ஏற்படும் ஒருவித பயம். வயது, பாலினம் அல்லது பாலியல் நோக்குநிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு உளவியல் ரீதியான பாதிப்பு இதுவாகும்.

philophobia meaning in tamil-பிலோபோபியா உள்ளவர்கள் காதல் உறவுகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கலாம். தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படுபவர்களாக இருக்கலாம் அல்லது காதலில் விழும் வாய்ப்பை எதிர்கொள்ளும் போது கவலை மற்றும் பீதியை எதிர்கொள்ள தைரியம் இல்லாதவர்களாக இருக்கலாம்.

பிலோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. மனவேதனை, நிராகரிப்பு அல்லது கைவிடுதல் போன்ற கடந்தகால அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களும், காதல் துணையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான அழுத்தத்தை உருவாக்கும் கலாசார அல்லது சமூக எதிர்பார்ப்புகளும் இதில் அடங்கும்.

கூடுதலாக, அடிப்படைக் கவலை அல்லது மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பிலோபோபியாவை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பிலோபோபியா வாழ்வதற்கு ஒரு சவாலான நிலையாக இருந்தாலும், மனநல மருத்துவர் உதவியுடன் அதைக் கடந்து வெளியே வர முடியும். சிகிச்சையில், சிகிச்சை, மருந்து அல்லது இரண்டின் கலவையும் இருக்கலாம்.

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சை நுட்பங்கள் தனிநபர்கள் தங்கள் காதல் மற்றும் நெருக்கம் குறித்த பயத்திற்கு பங்களிக்கும் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு அதற்கு ஏற்ப சிகிச்சை அளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த கட்டுரையில், பிலோபோபியா ஏற்பட காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை போன்றவைகள் குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம் வாங்க.

• Philophobia என்றால் என்ன?
• பிலோபோபியாவின் வரையறை
• பிலோபோபியாவின் வகைகள்
• பிலோபோபியாவின் காரணங்கள்
• பிலோபோபியாவின் அறிகுறிகள்
• உடல் அறிகுறிகள்
• உணர்ச்சி அறிகுறிகள்
• நடத்தை அறிகுறிகள்

Philophobia கண்டறிதல்

• நோயறிதலுக்கான அளவுகோல்கள்
• மதிப்பீட்டு கருவிகள்
• Philophobia க்கான சிகிச்சை
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• மருந்துகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• பிலோபோபியாவை சமாளித்தல்
• சுய உதவி உத்திகள்
• ஆதரவு அமைப்புகள்
• ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குதல்

மேலே கூறப்பட்டுள்ள தகவல்களின் அடிப்படையில் வரிசைப்படி இங்கே விளக்கமாக பார்க்கலாம் :

Philophobia என்றால் என்ன?

Philophobia என்பது ஒரு உளவியல் சார்ந்த பாதிப்பு. இது காதல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியிலான பாதிப்புகளை எதிர்கொள்ளும்போது ஏற்படும் ஒரு தீவிர பயம். பிலோபோபியா உள்ளவர்கள் காதல் உறவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்கலாம். காதலில் விழும் வாய்ப்பை எதிர்கொள்ளும் போது கவலை மற்றும் பீதியை எதிர்கொள்ளும் தைரியம் இல்லாதவர்களாக இருக்கலாம். Philophobia வயது, பாலின பாகுபாடின்றி யாரையும் பாதிக்கலாம்.

பிலோபோபியாவில் பல வகைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• சூழ்நிலை தத்துவ வெறுப்பு: வேலை அல்லது பள்ளி போன்ற குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் காதலில் விழும் பயம்.
  
• பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட பிலோபோபியா: எந்த சூழ்நிலையிலும் காதலில் விழும் பயம்.
• குறிப்பிட்ட philophobia: ஒரு குறிப்பிட்ட ஆளுமைப் பண்பு அல்லது உடல் ரீதியான ஏதோ ஒரு வகையில் தன்னைவிட உயர் பண்பு கொண்ட ஒருவருடன் காதல் ஏற்படும்போது உருவாகும் பயம்.

பிலோபோபியாவின் காரணங்கள் சிக்கலானவை. மேலும் நபருக்கு நபர் இது மாறுபடும். இதயம் உடைந்து போதல், காதலில் பிறரால் நிராகரிக்கப்பட்ட அனுபவம் அல்லது காதலில் கைவிடுதல் போன்ற கடந்தகால அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் பிலோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு வலுசேர்க்கலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு காதலியை அல்லது காதலரை காதலித்த அந்த ஒருவர் மீது ஏற்படுத்தும் கலாசார அல்லது சமூக எதிர்ப்புகளும் கூட இதற்கு ஒரு காரணமாக அமையலாம். அடிப்படையில் கவலையை தாங்க முடியாதவர்கள் அல்லது மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களிடம் பிலோபோபியா இலகுவாக வளரும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பிலோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

Philophobia உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகளில் வெளிப்படும். அவையாவன :

உடல் அறிகுறிகள்: விரைவான இதயத் துடிப்பு, வியர்வை, மூச்சுத் திணறல், குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மார்பு வலி.

உணர்ச்சி அறிகுறிகள்: பதட்டம், பீதி, பயம், சோகம், அவமானம் மற்றும் சுயமரியாதை இழந்த கவலை

நடத்தை அறிகுறிகள்: காதல் உறவுகளைத் தவிர்ப்பது, உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் தனிமையை விரும்புவது

பிலோபோபியாவின் அறிகுறிகள் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். மேலும் ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.

Philophobia கண்டறிதல்

பிலோபோபியாவிற்கு குறிப்பிட்ட கண்டறியும் அளவுகோல்கள் எதுவும் இல்லை. மனநல நிபுணர்கள் ஒரு நபரின் அன்பு மற்றும் நெருக்கம் குறித்த பயத்தின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, நெருங்கிப்பழகி அல்லது உணர்ச்சி சார்ந்த சில விஷயங்களை அவர்களுடன் பகிர்தல் போன்ற மதிப்பீட்டு கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, மனநல மருத்துவர்கள் அவரின் கடந்த கால அனுபவங்கள், குடும்ப வரலாறு மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகள் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்டு கண்டறியலாம்.

Philophobia க்கான சிகிச்சை

Philophobia ஒரு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலையில் பல சிகிச்சை முறைகள். அவையாவன :

சிகிச்சை முறைகள் : அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT), வெளிப்பாடு சிகிச்சை மற்றும் மனோதத்துவ சிகிச்சை ஆகியவை.

அன்பு மற்றும் நெருக்கம் குறித்த பயத்தை அவர்களிடம் சமாளிக்க உதவுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். CBT ஆனது எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சை அளிப்பதில் பல சவால்கள் உள்ளன. அதே சமயம் புறச்ச சிகிச்சையில் அவர்களுக்கான பயத்தை தூண்டும் அல்லது அந்த சூழலை மறக்கச் செய்வது. படிப்படியாக அவர்களை அந்த நிலையில் இருந்து வெளியே அழைத்து வருதல்.

மருந்துகள்: ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் பிலோபோபியாவுடன் தொடர்புடைய கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுதல், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை பிலோபோபியாவின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

பிலோபோபியாவை சமாளித்தல்

தொழில்முறை உதவியை நாடுவதைத் தவிர, பிலோபோபியா உள்ளவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் ஆரோக்யமான உறவுகளை உருவாக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். அவையாவன :

சுய உதவி உத்திகள்: எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு அதை சவாலாக ஏற்று அதில் இருந்து மீள்வது .சுய-கவனிப்பு பயிற்சி, மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவைத் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுவது போன்றவை பிலோபோபியாவின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஆதரவு அமைப்புகள்: ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் அன்பினை உருவாக்குவது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவதோடு, அவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை தவிர்த்தல் வேண்டும்.

ஆரோக்யமான உறவுகளை உருவாக்குதல்: ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவ ஆலோசகரின் பயனுள்ள பரிமாற்ற திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், சுயமரியாதையை வளர்க்கவும், ஆரோக்யமான உறவு முறைகளை வளர்க்கவும் உதவும்.

பிலோபோபியா என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் ஒரு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பாதிப்பு ஆகும்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2