Obesity meaning in tamil-குண்டானால் உண்டாகும் நோய்கள்..! உடல் பருமனை குறைப்பது அவசியம்..!

Obesity meaning in tamil

"உண்டி சுருக்குதல் பெண்டிருக்கு அழகு" இப்போ பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல ஆண்களுக்கும் அழகு."

ஒபிசிட்டி (obesity) என்பது உடல்பருமன் ஆகும். உடல் பருமன் ஏற்படுவது பல நோய்களுக்கு வழி வகுப்பதாக அமைந்துவிடும். தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மனிதர்களுக்கு மிகப்பெரிய சவாலை ஏற்படுத்துவதாக உள்ளது. குறிப்பாக உணவுப்பழக்கம், உட்கார்ந்த நிலையில் வேலைபார்ப்பது, உடல் இயக்கம் இல்லாதது போன்ற அடிப்படை காரணங்கள் உடல் பருமன் ஏற்பட காரணங்களாக இருக்கின்றன.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) படி, உடல் பருமன் என்பது ஒருவரின் ஆரோக்யத்தை பாதிக்கக்கூடிய அசாதாரண கொழுப்புத் திரட்சி என வரையறுக்கப்படுகிறது.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது பெரியவர்களின் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையை வகைப்படுத்த பயன்படும் எளிய குறியீடாகும். ஒருவரின் உடல் எடையை (கிலோ அளவில்) உயரத்தை மீட்டரால் (கிலோ/மீ2) வகுப்பதன் மூலம் பிஎம்ஐ அளவிடப்படுகிறது.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் கால்குலேட்டர் BMI (Body Mass Index ) மதிப்பை வழங்குகிறது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு WHO மற்றும் CDC வழங்கும் தகவல்களின் அடிப்படையில் BMI வகைப்படுத்துகிறது.

Obesity meaning in tamil

பெரியவர்களுக்கு உடல் பருமன் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகிறது:

அதிக எடை என்பது 25க்கு சமமான அல்லது அதற்கு அதிகமான பிஎம்ஐ ஆகும். உடல் பருமன் என்பது 30க்கு சமமான அல்லது அதற்கும் அதிகமான பிஎம்ஐ ஆகும்.

உடல் பருமன் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணம் நுகரப்படும் உணவு மற்றும் செலவழிக்கப்பட்ட கலோரிகளுக்கு இடையே உள்ள அசாதாரண ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகும்.

சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவுகள் அதிகம் உள்ள ஆற்றல் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது,

நகரமயமாக்கல் அதிகரிப்பு மற்றும் போக்குவரத்து முறையில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள்,

இயக்கமற்ற உட்கார்ந்து செய்யும் வேலையால் ஏற்பட்ட குறைந்த உடல் செயல்பாடு,

மதுபான பயன்பாடு

மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நடத்தை காரணிகளின் கலவையும் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது.

மரபணு காரணிகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கலாம். மேலும் உடல் கொழுப்பை சேமித்து வைத்து அதை ஆற்றலாக எரிக்காமல் இருக்கிறது. ஆரோக்யமற்ற உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கும்.

Obesity meaning in tamil

இறுதியாக, அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது, அதை ஜீரணிக்கும் அளவுக்கு போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் இருக்கும் நடத்தை காரணிகளும் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாக அமைகிறது.

உடல் பருமன் சிகிச்சை

பொதுவாக உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை மாற்றம் போன்றவைகளுடன் சில தவிர்க்க முடியாத நேரங்களில் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சைதேவைப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை ஒருவர் விரும்பினால் மட்டுமே செய்யபப்டுவதாகும். எல்லோருக்குமானது அல்ல.

உடல் பருமனால் ஆரோக்யத்தில் பாதகமான விளைவுகள்

உடல் பருமன் உலகளாவிய ஒரு பெரிய பொது சுகாதார பிரச்னையாக உருவெடுத்துள்ளது. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) படி, உலகளவில் பெரியவர்களில் சுமார் 2 பில்லியன் பேர் அதிக எடை கொண்டவர்கள்; இவர்களில் 650 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் உடல் பருமனானவர்கள்.

உடல் பருமன் ஆரோக்யத்தில் பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். அவை பின்வருமாறு:

Obesity meaning in tamil

இதய நோய் அதிகரிக்கும் ஆபத்து

கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை விளைவிக்கலாம். இரத்த நாளங்களில் கொலஸ்ட்ரால் சேர்வதால் இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

பக்கவாதம்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

கூட்டு பிரச்னைகள்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

கல்லீரல் நோய்

பித்தப்பை கற்கள்

சில புற்றுநோய்கள்

மனநலப் பிரச்னைகள்

இனப்பெருக்க பிரச்னைகள்

கர்ப்பகால சிக்கல்கள்,

மொத்தத்தில் உடல் பருமன் பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்னைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். எனவே, ஆரோக்யமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் பருமனை தடுக்கமுடியும். எடை இழப்பு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்னைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.