பீர்க்கங்காயில் என்னென்னஊட்டச்சத்து இருக்குதுன்னு தெரியுமா?

உணவில் அடிக்கடி பீர்க்கங்காய் சேர்ப்பதால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இருக்கும், மேலும் உடல் எடை குறைப்பிற்கும் உதவுகிறது