சிறுநீரக அழற்சி யாருக்கெல்லாம் வரும்? எப்படி தடுக்கலாம்..? பெண்களே உங்களுத்தான்..!

Mild Cystitis Meaning in Tamil

சிஸ்டிடிஸ் என்பது சிறுநீர்ப்பையின் வீக்கத்தைக் குறிக்கும் மருத்துவச் சொல்லாகும். இது ஒரு பொதுவான நிலை. 50% பெண்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். சிஸ்டிடிஸ் ஆண்களை விட பெண்களில்தான் அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில் அவர்களின் சிறுநீர்க்குழாய் நீளம் குறைவாக உள்ளது. இது பாக்டீரியாக்களை சிறுநீர்ப்பைக்கு எளிதாக செல்ல அனுமதிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில், சிஸ்டிடிஸ் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு ஏற்படுகிறது? அதை எவ்வாறு தடுக்கலாம் மற்றும் என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி பார்ப்போம்.

சிஸ்டிடிஸ் என்றால் என்ன? (சிறுநீர்ப்பை அழற்சி )

சிஸ்டிடிஸ் என்பது சிறுநீர்ப்பையின் அழற்சியை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவச் சொல். சிறுநீர்ப்பை என்பது இடுப்பில் உட்புறமாக அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய தசையினாலான பை ஆகும். இது சிறுநீரைச் சேகரித்து வைப்பதற்கு பயனாகிறது. சிறுநீர்ப்பை வீக்கமடையும் போது, அது அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். அத்துடன் அடிக்கடி மற்றும் அவசரமாக சிறுநீர் கழிக்கத்தோன்றும். சிஸ்டிடிஸ் ஒரு வலி மற்றும் துன்பமான வலியாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் அது பொதுவாக தீவிரமாக இருக்காது.

சிஸ்டிடிஸ் காரணங்கள்:

சிஸ்டிடிஸ் பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்றுக் காரணமாக ஏற்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் மிகவும் பொதுவான வகை எஸ்கெரிச்சியா கோலை (ஈ. கோலை) ஆகும். இது பொதுவாக பெருங் குடலில் உள்ளது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர் பாதைக்கு கடத்தப்படும் போது, அவை தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். சிஸ்டிடிஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற வகை பாக்டீரியாக்களில் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் சப்ரோஃபிடிகஸ், க்ளெப்சில்லா நிமோனியா மற்றும் புரோட்டஸ் மிராபிலிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

பாக்டீரியா தொற்றுக்கு கூடுதலாக, சிஸ்டிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகளும் உள்ளன. அவையாவன :

பாலியல் செயல்பாடு: பாலியல் செயல்பாடு பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவை சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பைக்குள் கொண்டு செல்லும் வாய்ப்புகள் உள்ளன.

கர்ப்பம்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிஸ்டிடிஸுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது சிறுநீர் பாதையை தொற்றுக்கு ஆளாக்குகிறது.

மெனோபாஸ்: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் சிஸ்டிடிஸ் ஏற்படலாம்.

பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு உபகரணங்கள் பயன்படுத்துதல்: உதரவிதானங்கள் அல்லது விந்தணுக்கொல்லிகள் போன்ற சில வகையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு சிஸ்டிடிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சிறுநீர் பாதை பாதிப்புகள் : சிறுநீரக கல் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பி போன்ற சிறுநீர் பாதை பாதிப்புக்களைக் கொண்டவர்களுக்கு சிஸ்டிடிஸ் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சிஸ்டிடிஸ் தடுப்பு:

சிஸ்டிடிஸ் என்பது சிறுநீர்ப்பையை பாதிக்கும் ஒரு வகை சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI) ஆகும். ஆண்களை விட பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது, மேலும் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் சிஸ்டிடிஸ் வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். சிஸ்டிடிஸைத் தடுப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றவும், தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்: சிறுநீர்க் குழாயில் பாக்டீரியா நுழைவதைத் தடுக்க, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின் முன்னிருந்து பின்பக்கம் முழுவதுமாக கழுவவும். பெண்கள் எரிச்சலூட்டும் டூச் அல்லது பவுடர்கள் போன்ற பெண்பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்: சிறுநீரை நீண்ட நேரம் தேக்கி வைக்க வேண்டாம். ஏனெனில் இது சிறுநீர்ப்பையில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: காஃபின், ஆல்கஹால், காரமான உணவுகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். இது சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கலாம்.

உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் குளியலறையைப் பயன்படுத்தவும்: இது உங்கள் சிறுநீர்ப் பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றவும், தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்: இறுக்கமான ஆடைகள், குறிப்பாக பிறப்புறுப்பு பகுதியில், பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு உகந்த ஈரப்பதமான சூழலை உருவாக்கலாம். அதனால் தளர்வான ஆடைகள் அணிவதன்மூலம் காற்றோட்டமாக இருந்தால் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.

புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: புரோபயாடிக்குகள் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் ஆகும். அவை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் சிறுநீர் பாதையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

புகைபிடிக்காதீர்கள்: புகைபிடித்தல் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது அல்லது புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

மீண்டும் மீண்டும் சிஸ்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனைஅல்லது சிகிச்சக்காய் பெறுவது அவசியம். மருத்துவர் தேவையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது கூடுதல் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2