குளிர்காலத்தில் உடல் ஆரோக்யத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தணும்:தெரியுமா உங்களுக்கு?

சென்னையில் இந்த ஆண்டின் குளிர்காலத்தில் பனி சூழப்பட்டு காணப்பட்டது (கோப்பு படம்)

Winter in Tamil-வாழ்க்கையில் இருளும், வெளிச்சமும் இருப்பது போல் பனியும், வெப்பமும் இருக்கும். இயற்கை எல்லாவற்றையும் நமக்கு அளிக்கிறது. அதனை நாம் மனப்பக்குவத்தோடு ஏற்றுக்கொண்டு கால சூழ்நிலைக்கு தகுந்தாற்போல் தகவமைப்புகளோடு வாழக்கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த சீசன் என்பது நாம் வாழும் வரை நம் கூடவேதான் வரும். அதற்கேற்றாற் போல் நம் வாழ்க்கையினை வடிவமைத்துக்கொள்ள வேண்டியது நம் ஒவ்வொருவரின் கடமை. ஆமாங்க...வெயில் என்றால் அதிக வெப்பத்தால் நம் உடல் நல பாதிப்பு ஏற்படும்.அதற்கேற்றாற் போல் நாம் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். அதே நேரத்தில் குளிர் என்றால் தாங்க முடியாதுதான். என்ன செய்ய? அதனையும் நாம் கடந்து செல்லவேண்டிய நிலை. பாதுகாப்பு கவசங்களான ஸ்வெட்டர், மப்ளர், காது மஃப், உள்ளிட்டவற்றை உபயோகித்துக்கொள்ளவேண்டும். மழை என்றால் அதற்கு தகுந்தாற்போல் தயார்நிலையில் இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் மழை, குளிர், வெயில் என மாறி மாறி வரும் அதற்கு தகுந்தாற்போல் நாம் மாறிக்கொண்டு வாழ்க்கையை யார் வடிவமைத்துக்கொள்கிறார்களோ அவர்களே ஆரோக்யத்தில் மேம்பாடு உடையவர்கள் எனக்கொள்ளலாம். மேலும் படிங்களேன்....

குளிர்காலம் என்பது ஆண்டின் நான்கு பருவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது குளிர் காலநிலை, பனி மற்றும் பனிக்கட்டிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குளிர்காலம் டிசம்பரில் தொடங்கி பிப்ரவரி வரை நீடிக்கும், இது இடம் மற்றும் காலநிலையைப் பொறுத்து. அது கொண்டு வரும் கடுமையான சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும், குளிர்காலம் நம்பமுடியாத காலமாகும், பனி மூடிய நிலப்பரப்புகள், உறைந்த ஏரிகள் மற்றும் பனி சிற்பங்கள். இந்த பருவம் மக்களுக்கும் வனவிலங்குகளுக்கும் சூடாக இருப்பது முதல் உணவை கண்டுபிடிப்பது வரை பல சவால்களை அளிக்கிறது.

உலகின் சில பகுதிகளில், குளிர்காலம் என்பது கனடாவின் கியூபெக் நகரில் உள்ள கார்னவல் டி கியூபெக் மற்றும் சீனாவின் ஹார்பினில் உள்ள ஹார்பின் சர்வதேச பனி மற்றும் பனி விழா போன்ற பாரம்பரிய விழாக்களுக்கான நேரமாகும். இந்த திருவிழாக்கள் பனி மற்றும் பனி சிற்பங்கள், பனி விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற குளிர்கால செயல்பாடுகளை காட்சிப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை குளிர்காலத்தின் அழகையும் மந்திரத்தையும் கொண்டாட சிறந்த வழியாகும்.

*குளிர்காலத்தின் அழகு

குளிர்காலத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அம்சங்களில் ஒன்று தரையை மூடியிருக்கும் பனிப் போர்வையாகும். மிருதுவான வெள்ளை விரிவாக்கங்கள் மற்றும் பளபளக்கும் பனிக்கட்டிகளுடன், பழகிய நிலப்பரப்புகளை குளிர்கால அதிசய உலகமாக பனி மாற்றுகிறது. பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஸ்னோஷூயிங் போன்ற பனி விளையாட்டுகளுக்கான நேரமும் குளிர்காலமாகும், இது மக்கள் பருவத்தின் அழகை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது. குளிர்காலம் என்பது பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஐஸ் ஃபிஷிங்கிற்கான ஒரு நேரமாகும், இது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும் மற்றும் பருவத்தை அனுபவிக்க ஒரு புதிய வழியை வழங்கும்.

ஏற்காடு மலைப்பாதையில் கடும் பனி மூட்டம் காரணமாக வாகனங்கள் முகப்பு விளக்கை எரிய விட்டுசென்றன(கோப்பு படம்)

*குளிர்காலத்தின் சவால்கள்

குளிர்காலம் அழகாக இருந்தாலும், அது பல சவால்களையும் அளிக்கிறது. மக்களைப் பொறுத்தவரை, சூடாக இருப்பது முதன்மையான முன்னுரிமையாகும், மேலும் இது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக கடுமையான குளிர் மற்றும் பனி உள்ள பகுதிகளில். குளிர்காலம் என்பது மக்கள் சளி மற்றும் காய்ச்சலால் அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடிய காலமாகும், மேலும் தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் உறைபனி போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

வனவிலங்குகளும் குளிர்காலத்தில் சவால்களை எதிர்கொள்கின்றன, ஏனெனில் உணவைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் மற்றும் குளிர் ஆபத்தானது. உதாரணமாக, பல புலம்பெயர்ந்த பறவைகள் கடுமையான சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பிக்க குளிர்காலத்தில் தெற்கே பறக்கின்றன, மற்றவர்கள் குளிர் மற்றும் பனிக்கு ஏற்றவாறு வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். குளிர்காலம் பல விலங்குகளுக்கு பற்றாக்குறையின் காலமாகும், ஏனெனில் உணவு ஆதாரங்கள் பற்றாக்குறையாகி, வெப்பநிலை குறைகிறது.

*குளிர்காலம் என்பது நம்பமுடியாத அழகின் காலமாகும், பனி மூடிய நிலப்பரப்புகள், உறைந்த ஏரிகள் மற்றும் பனி சிற்பங்கள், ஆனால் இது மக்களுக்கும் வனவிலங்குகளுக்கும் பல சவால்களை அளிக்கிறது. சூடாக இருப்பது முதல் உணவைக் கண்டுபிடிப்பது வரை, குளிர்காலம் ஒரு கடினமான பருவமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நம்பமுடியாத அதிசயம் மற்றும் பிரமிப்புக்கான நேரமாகும். நீங்கள் பனியின் அழகை ரசித்தாலும் சரி, அல்லது குளிரில் இருந்து தப்பிக்க விரும்பினாலும் சரி, குளிர்காலம் என்பது நம் உலகின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும். எனவே குளிர்காலத்தை திறந்த கரங்களுடன் தழுவி, அது வழங்கும் அனைத்தையும் அனுபவிப்போம்!

*குளிர்கால விழாக்கள்

குளிர்காலம் என்பது கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் பண்டிகைகளின் நேரமாகும், உலகம் முழுவதும் பல்வேறு கலாச்சார மற்றும் மத கொண்டாட்டங்கள் நடைபெறுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, கிறிஸ்துமஸ் டிசம்பர் 25 அன்று உலகெங்கிலும் உள்ள கிறிஸ்தவர்களால் கொண்டாடப்படுகிறது, மேலும் இது குடும்பக் கூட்டங்கள், பரிசுகள் வழங்குதல் மற்றும் விருந்து ஆகியவற்றின் நேரமாகும். பல நாடுகளில், புத்தாண்டு ஈவ், பட்டாசு காட்சிகள், பார்ட்டிகள் மற்றும் பிற பண்டிகைகளுடன் கொண்டாட்டத்திற்கான நேரமாகும்.

*குளிர்காலம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல்

சுற்றுச்சூழலில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பருவத்தை நாம் அனுபவிக்கும் போது இந்த தாக்கத்தை புரிந்துகொள்வதும் கருத்தில் கொள்வதும் அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, பனி மற்றும் பனி போக்குவரத்து மற்றும் தகவல் தொடர்பு அமைப்புகளுக்கு இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் குளிர் பயிர்கள் மற்றும் பிற தாவரங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, குளிர்காலம் ஆற்றல் தேவையை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் மக்கள் சூடாக இருக்க அதிக வெப்பம் மற்றும் சூடான நீரை பயன்படுத்துகின்றனர்.

பனிச்சறுக்கு போன்ற குளிர்கால பொழுதுபோக்கின் தாக்கத்தை சுற்றுச்சூழலில் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, பனிச்சறுக்கு ரிசார்ட்களை நிர்மாணிப்பது மற்றும் பனிப்பொழிவு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது காடழிப்பு மற்றும் மண் அரிப்பு உட்பட சுற்றுச்சூழலில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

*குளிர்காலம் என்பது அழகு, சவால்கள் மற்றும் கொண்டாட்டத்தின் காலமாகும், மேலும் இது மக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பிரமிக்க வைக்கும் குளிர்கால நிலப்பரப்புகளில் இருந்து, பாரம்பரிய திருவிழாக்கள் மற்றும் கொண்டாட்டங்கள் வரை, குளிர்காலம் என்பது உலகிற்கு அதிசயம் மற்றும் மந்திர உணர்வைக் கொண்டுவரும் ஒரு பருவமாகும். இருப்பினும், குளிர்காலம் கொண்டு வரும் சவால்களை கவனத்தில் கொள்வதும், குளிர்கால பொழுதுபோக்கு மற்றும் செயல்பாடுகள் சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படுத்தக்கூடிய எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பதும் முக்கியம்.

எனவே நாம் குளிர்காலத்தை திறந்த கரங்களுடன் தழுவி, அது வழங்கும் அனைத்தையும் அனுபவிப்போம், அதே நேரத்தில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில் நாம் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும் கவனத்தில் கொண்டு அதற்கு தகுந்தாற்போல் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வோமாக.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2