mouth ulcer home remedy in tamil வாய்ப்புண்ணுக்கான வீட்டுவைத்திய முறை என்னென்ன?....உங்களுக்கு தெரியுமா?.....

mouth ulcer home remedy in tamil

வாய் புண்கள், புற்று புண்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை வலி, சிறிய, வட்டமான அல்லது ஓவல் வடிவ புண்கள் வாயில் உருவாகின்றன. மன அழுத்தம், காயம், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் அவை ஏற்படலாம். வாய் புண்கள் பொதுவாக 7-10 நாட்களுக்குள் தானாகவே குணமடையும் போது, ​​அவை வலி மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வலியைக் குறைக்கவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. வாய் புண்களுக்கான சில சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் பற்றி விவாதிப்போம்.

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

உப்பு நீர் துவைக்க

வாய் புண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிமையான வீட்டு வைத்தியம் ஒரு உப்பு நீரில் கழுவுதல் ஆகும். உப்பு ஆன்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் உதவும். உப்புநீரை துவைக்க, 1/2 தேக்கரண்டி உப்பை 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். கரைசலை துப்புவதற்கு முன் 30-60 வினாடிகள் உங்கள் வாயில் சுழற்றவும். இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.

தேன்

தேன் ஒரு இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், இது வாய் புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கும் முன் சிறிது அளவு தேனை நேரடியாக புண் மீது தடவி சில நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு விடுங்கள். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய் புண்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயைக் கழுவுவதற்கு முன், சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை புண் மீது தடவி, சில நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு விடுங்கள். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

கற்றாழை

ஆலோ வேரா அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், மேலும் இது வாய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறிதளவு கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக புண் மீது தடவி, வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கும் முன் சில நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடா உங்கள் வாயில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது மற்றும் வாய் புண்களின் வலியைக் குறைக்கும். 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை போதுமான தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, அதை நேரடியாக புண் மீது தடவவும். உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன் சில நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

கெமோமில் தேயிலை

கெமோமில் டீயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய் புண்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் காய்ச்சி, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க விடவும். தேநீரை துப்புவதற்கு முன் 30-60 வினாடிகள் உங்கள் வாயில் தேய்க்கவும். இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

அதிமதுரம் வேர்

லைகோரைஸ் வேரில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய் புண்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் அதிமதுரம் வேரின் ஒரு பகுதியை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது 1 தேக்கரண்டி அதிமதுர வேரை ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து தேநீர் தயாரிக்கலாம். தேநீரை 30-60 விநாடிகள் உங்கள் வாயில் சுழற்றுவதற்கு முன் அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கட்டும். இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.

மக்னீசியாவின் பால்

மக்னீசியாவின் பால் உங்கள் வாயில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது மற்றும் வாய் புண்களின் வலியைக் குறைக்கும். புண்ணின் மீது சிறிதளவு மக்னீசியா பாலை தடவி, வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கும் முன் சில நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் ஈ அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் வாய் புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூலை துளைத்து, எண்ணெயை நேரடியாக புண் மீது தடவவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கும் முன் சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய் புண்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயைக் கலந்து, கலவையை புண் மீது தடவவும். உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன் சில நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம்.

வைட்டமின் பி12

வைட்டமின் பி12 வாய் புண்களின் கால அளவையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்.

தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

சில உணவுகள் வாய் புண்களைத் தூண்டலாம் அல்லது அவற்றை மோசமாக்கலாம். இதில் காரமான அல்லது அமில உணவுகள், உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்கள் மற்றும் சிப்ஸ் அல்லது ப்ரீட்ஸெல்ஸ் போன்ற கரடுமுரடான அல்லது மொறுமொறுப்பான உணவுகள் இருக்கலாம். இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது வலியைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

வாய் புண்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சை செய்வதற்கும் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் வாயிலிருந்து உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கி, தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள். பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மவுத்வாஷையும் பயன்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் வாய் புண்களுக்கு நீங்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். தியானம், யோகா அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது, வாய் புண்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வாயை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் வாய் புண்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் வாய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் புண்கள் ஒரு வாரத்திற்குள் குணமாகவில்லை என்றால், மிகவும் வேதனையாக இருந்தால் அல்லது காய்ச்சல், விழுங்குவதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மவுத்வாஷ்கள் அல்லது மருந்துகள் போன்ற கூடுதல் சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

வாய் புண்கள் வலி மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் வலியைக் குறைக்கவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. உப்புநீரைக் கழுவுதல், தேன், தேங்காய் எண்ணெய், கற்றாழை, பேக்கிங் சோடா, கெமோமில் தேநீர், அதிமதுரம் வேர், மக்னீசியாவின் பால், வைட்டமின் ஈ, தேயிலை மர எண்ணெய், வைட்டமின் பி12, தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுதல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் நிறைய குடிப்பது வீட்டில் வாய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அனைத்து பயனுள்ள வழிகளும் தண்ணீர். உங்கள் புண்கள் மேம்படவில்லை அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற மறக்காதீர்கள்.இறுதியாக, தடுப்பு முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வாய் புண்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க சில வழிகள்:

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

தூண்டுதல் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது: முன்பு குறிப்பிட்டது போல, சில உணவுகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் சிலருக்கு வாய் புண்களைத் தூண்டலாம். சில உணவுகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் வாய் புண்களை உருவாக்குவதை நீங்கள் கவனித்தால், முடிந்தவரை அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுதல்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது மற்றும் தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்வது உங்கள் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் வாய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக் உருவாவதை தடுக்கிறது.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது: வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வாய் புண்கள் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.

mouth ulcer home remedy in tamil

mouth ulcer home remedy in tamil

மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவிழக்கச் செய்து, வாய் புண்களுக்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கலாம். தியானம் அல்லது யோகா போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது, வாய் புண்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நீரேற்றத்துடன் இருத்தல்: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வாயை ஈரமாக வைத்திருக்கவும், வாய் புண்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் உதவும்.

வாய் புண்கள் வலி மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் வலியைக் குறைக்கவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. வெவ்வேறு தீர்வுகளை முயற்சி செய்து உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம். உங்கள் வாய் புண்கள் நீடித்தால் அல்லது மோசமாக இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

குறிப்பு: இவையனைத்தும் தகவலுக்காக மட்டுமே தரப்பட்டுள்ளது. இதனை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும் எனில் தக்க நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.