மூக்கடைப்பு, ஒழுகுதல் பிரச்சனைக்கான வீட்டு வைத்தியம்

Running Nose Home Remedy in Tamil

மூக்கு ஒழுகுதல் உங்கள் நாசி பத்திகளில் அதிகப்படியான சளி உற்பத்தி காரணமாக ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் மூக்கிலிருந்து நீர் சுரப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சில நேரங்களில் உங்கள் தொண்டையின் பின்பகுதியிலும் சொட்டுகிறது.

மூக்கடைப்பு அல்லது நாசி நெரிசல் இல்லாமல் மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படலாம். இது மூக்கடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நாசி நெரிசல் உங்கள் நாசி பத்திகளின் புறணி வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது.

உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானது சைனஸின் வைரஸ் தொற்று - பொதுவாக ஜலதோஷம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மூக்கு ஒழுகுதல் குளிர் காலநிலை, ஒவ்வாமை, சைனசிடிஸ் அல்லது பிற காரணங்களால் இருக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியங்கள்:

1. நிறைய திரவங்கள் குடித்தல்

மூக்கு ஒழுகுவதைக் கையாளும் போது திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் நீரேற்றமாக இருப்பது உங்களுக்கு நாசி நெரிசலின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உதவியாக இருக்கும்.

இது உங்கள் சைனஸில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக்கி வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. இல்லையெனில், அது தடிமனாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் இருக்கும். இது உங்கள் மூக்கை அதிக அடைப்பை ஏற்படுத்தும்.

நீரேற்றத்தை விட நீரிழப்பு பானங்களைத் தவிர்க்கவும். காபி போன்ற பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் இதில் அடங்கும்.

2. சூடான தேநீர்

தேநீர் போன்ற சூடான பானங்கள் சில நேரங்களில் குளிர்ச்சியானவற்றை விட மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது வெப்பம் மற்றும் நீராவியின் காரணமாக காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

சில மூலிகை டீகளில் லேசான இரத்தக்கசிவு நீக்கும் மூலிகைகள் உள்ளன. கெமோமில், இஞ்சி, புதினா அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மூலிகைகள் உள்ள தேநீர்களை அருந்துங்கள்.

3. ஈரப்பதமூட்டி

2019 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, ஈரப்பதமூட்டியிலிருந்து சூடான நீராவியை உள்ளிழுப்பது ஒவ்வாமை நாசியழற்சியால் ஏற்படும் சளியை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

வறண்ட காற்றை ஈரமாக்குவதற்கு நீராவியாக மாற்றுவதன் மூலம் ஈரப்பதமூட்டிகள் வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் ஈரப்பதத்தை சுவாசிக்கும்போது, ​​இது சளியை மெல்லியதாகவும் அகற்றவும் உதவுகிறது. மேலும் எரிச்சலூட்டும் சைனஸைத் தணிக்கிறது.

4. முக நீராவி

ஈரப்பதமூட்டி அல்லது சூடான தேநீர் போன்ற, முக நீராவி சளியை தளர்த்த மற்றும் உங்கள் மூக்கிலிருந்து விடுபட உதவும்.

உங்கள் அடுப்பில் சுத்தமான பாத்திரத்தில் தண்ணீரை சூடாக்கவும், அதனால் நீராவி உருவாகிறது. அதை கொதிக்க விடாதீர்கள்.

ஒரு நேரத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தை 8 முதல் 12 அங்குலங்கள் வரை நீராவிக்கு மேலே வைக்கவும். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரைத் தொட விடாதீர்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு மூக்கின் வழியாக ஆழமாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் முகம் மிகவும் சூடாக இருந்தால் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு இன்னும் அறிகுறிகள் இருந்தால், இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யவும்.

நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் முக நீராவி நீரில் சில துளிகள் டிகோங்கஸ்டெண்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். ஒரு அவுன்ஸ் தண்ணீருக்கு சுமார் 2 சொட்டுகள் போதுமானது.

யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை, பைன், ரோஸ்மேரி, முனிவர், ஸ்பியர்மின்ட், தேயிலை மரம் (மெலலூகா) மற்றும் தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிறந்த விருப்பங்கள். இந்த தாவரங்களில் உள்ள கலவைகள் (மெந்தோல் மற்றும் தைமால் போன்றவை) பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) டிகோங்கஸ்டெண்டுகளிலும் காணப்படுகின்றன.

உங்களிடம் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக இந்த மூலிகைகளை உலர்ந்த வடிவில் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முக நீராவியை மூலிகை தேநீராக மாற்றி, நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும். அதே நன்மைகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறினாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தூய்மை அல்லது தரத்தை FDA கண்காணிக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ இல்லை. நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசிப்பது முக்கியம். மேலும் தரத்தை ஆராய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2