தொடர் வறட்டு இருமலால் தொந்தரவா?... வீட்டு வைத்தியமே போதுமா?....படிங்க...

dry cough home remedies in tamil

வறட்டு இருமல் என்பது சளி அல்லது சளி உற்பத்தி இல்லாமல் தொடர்ந்து இருமல் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான சுவாச நிலை ஆகும். ஒவ்வாமை, சளி, காய்ச்சல், ஆஸ்துமா, புகைபிடித்தல் மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற பல காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். உலர் இருமல் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும், ஆனால் அறிகுறிகளைப் போக்க பல வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தேன்

இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு இயற்கையான தீர்வாக பல நூற்றாண்டுகளாக தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டையை ஆற்றவும் இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும். தேனைப் பயன்படுத்த, ஒரு தேக்கரண்டி தேனை ஒரு கப் தண்ணீர் அல்லது தேநீரில் கலந்து மெதுவாக குடிக்கவும். இரவு இருமலில் இருந்து விடுபட படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒரு தேக்கரண்டி தேனையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நீராவி

நீராவியை உள்ளிழுப்பது வறட்டு இருமலைப் போக்க சிறந்த வழியாகும். இது தொண்டையில் உள்ள சளி மற்றும் சளியை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நீராவி இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு கிண்ணத்தில் வெந்நீரை நிரப்பி, நீராவியை உள்ளிழுக்கும் போது உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடிக்கொள்ளலாம். கூடுதல் நிவாரணத்திற்காக யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.

dry cough home remedies in tamil

dry cough home remedies in tamil

வாய் கொப்பளிக்க உப்பு நீர்

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது வறட்டு இருமலுக்கு மற்றொரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும். இது தொண்டையை ஆற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உப்புநீரை வாய் கொப்பளிக்க, ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து 30 வினாடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும். அதிகபட்ச நன்மைக்காக ஒரு நாளைக்கு பல முறை செயல்முறை செய்யவும்.

இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்பு கொண்டது, இது இருமலைக் குறைக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். உங்கள் தேநீரில் புதிய இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம் அல்லது சில இஞ்சித் துண்டுகளை தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, சுவைக்கு தேன் சேர்த்து இஞ்சி சிரப் செய்யலாம். உலர் இருமல் போக்க இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும்.

மஞ்சள் பால்

மஞ்சள் பால் என்பது இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, இது இருமலைக் குறைக்கவும் தொண்டை எரிச்சலைப் போக்கவும் உதவும். மஞ்சள் பால் தயாரிக்க, ஒரு கப் சூடான பாலில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கலந்து, சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும். இரவு இருமலில் இருந்து விடுபட இந்த கலவையை படுக்கைக்கு செல்லும் முன் குடிக்கவும்.

dry cough home remedies in tamil

dry cough home remedies in tamil

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி ன் சிறந்த மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டையை ஆற்றவும் இருமலை குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு புதிய எலுமிச்சையை பிழிந்து சுவைக்க தேன் சேர்க்கவும். உலர் இருமல் போக்க இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும்.

தைம் தேநீர்

தைம் தேநீர் என்பது இருமல் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாரம்பரிய மூலிகை தீர்வாகும். தைமில் ஆண்டிடிஸ்யூசிவ் மற்றும் எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன, அவை இருமலைக் குறைக்கவும், சுவாசக் குழாயிலிருந்து சளியை வெளியேற்றவும் உதவும். தைம் தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கப் வெந்நீரில் சில புதிய தைம் துளிகளை 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

அதிமதுரம் வேர்

லைகோரைஸ் ரூட் என்பது இயற்கையான மலமிளக்கியாகும், இது தொண்டையை ஆற்றவும் இருமலை குறைக்கவும் உதவுகிறது. வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகள் இதில் உள்ளன. அதிமதுர வேரின் சில துண்டுகளை வெந்நீரில் 10 நிமிடம் ஊறவைத்து சுவைக்கு தேன் சேர்த்து லைகோரைஸ் ரூட் டீ தயாரிக்கலாம்.

dry cough home remedies in tamil

dry cough home remedies in tamil

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உலர் இருமலைப் போக்க உதவும். இது சளியை உடைக்கவும் உதவுகிறது.ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த, இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான எக்ஸ்பெக்டரண்ட் மற்றும் டிகோங்கஸ்டன்ட் ஆகும், இது சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளி மற்றும் சளியை தளர்த்த உதவுகிறது. யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் சில துளிகள் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுத்து பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெயுடன் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைக் கலந்து மார்பிலும் முதுகிலும் தேய்த்தால் இருமலில் இருந்து விடுபடலாம்.

மார்ஷ்மெல்லோ வேர்

மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் என்பது தொண்டையை ஆற்றவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும் மற்றொரு இயற்கை நீக்கியாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மார்ஷ்மெல்லோ வேரைப் பயன்படுத்த, வேர்களின் சில துண்டுகளை வெந்நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

dry cough home remedies in tamil

மிளகுக்கீரை தேநீர்

மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு இயற்கையான ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஆகும், இது இருமலைக் குறைக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிக்க, சில மிளகுக்கீரை இலைகளை 10 நிமிடம் வெந்நீரில் ஊறவைத்து, சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

அன்னாசி

அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற இயற்கை நொதி உள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வறட்டு இருமலைப் போக்கவும் உதவும். இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வறட்டு இருமலில் இருந்து விடுபட புதிய அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிடுங்கள் அல்லது அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை ஒரு இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், இது இருமலைப் போக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். இலவங்கப்பட்டையைப் பயன்படுத்த, ஒரு தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை பொடியை ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள்.

dry cough home remedies in tamil

dry cough home remedies in tamil

ஆர்கனோ எண்ணெய்

ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் முகவர் ஆகும், இது வறட்டு இருமலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இருமலைக் குறைக்க உதவும். சூடான நீரில் சில துளிகள் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஆர்கனோ எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.

வறட்டு இருமலுக்கு பல பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை அறிகுறிகளைப் போக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இந்த வைத்தியங்களில் தேன், நீராவி, உப்புநீர், இஞ்சி, மஞ்சள் பால், எலுமிச்சை, தைம் தேநீர், அதிமதுரம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், மார்ஷ்மெல்லோ ரூட், மிளகுக்கீரை தேநீர், அன்னாசிப்பழம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆர்கனோ எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் வறட்டு இருமல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது காய்ச்சல், மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வறட்டு இருமலை நிர்வகிப்பதில் வீட்டு வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அதே வேளையில், தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கவும், குணமடையச் செய்யவும் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான அம்சங்கள் இங்கே:

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் சூப்கள் போன்ற ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது, தொண்டையை ஈரமாக வைத்திருக்கவும், சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளியை தளர்த்தவும் உதவும்.

ஓய்வு: ஓய்வெடுப்பது உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.

எரிச்சல்களைத் தவிர்க்கவும்: புகை, மாசு மற்றும் இரசாயனங்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவது இருமல் மற்றும் தொண்டையில் எரிச்சலை அதிகப்படுத்தும். முடிந்தவரை இதுபோன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: காரமான அல்லது அமில உணவுகள் போன்ற சில உணவுகள் தொண்டையில் இருமல் மற்றும் எரிச்சலைத் தூண்டும். இருமல் குறையும் வரை இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

நல்ல சுகாதாரத்தை பேணுதல்: கைகளை தவறாமல் கழுவுதல், இருமல் அல்லது தும்மலின் போது வாயை மூடிக்கொள்வது மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது தொற்று பரவாமல் தடுக்க உதவும்.

dry cough home remedies in tamil

dry cough home remedies in tamil

ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்: ஒரு ஈரப்பதமூட்டி காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உதவுகிறது மற்றும் தொண்டையில் வறட்சியைப் போக்க உதவும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் இருமலை அதிகரிக்கச் செய்து சுவாச மண்டலத்தை சேதப்படுத்தும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் எதிர்கால இருமல் அத்தியாயங்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும்: இருமல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது காய்ச்சல், மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

dry cough home remedies in tamil

dry cough home remedies in tamil

வறட்டு இருமலைக் கையாள்வதில் வீட்டு வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அதே வேளையில், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். இருமலுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையை ஒரு சுகாதார நிபுணர் வழங்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உலர் இருமல் ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா போன்ற மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இதற்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

சிலர் வறட்டு இருமல், வயதானவர்கள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் போன்ற சிக்கல்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். இந்த மக்கள்தொகையில் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மற்றும் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

வீட்டு வைத்தியம் வறட்டு இருமலை நிர்வகிப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், நோய்த்தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், வறட்டு இருமல் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் திறம்பட நிர்வகிக்கப்பட்டு தீர்க்கப்படும்.