இடைவிடாத இருமலை நிறுத்த வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன? ....படிங்க....

Home Treatment for Cough in Tamil-இருமல் என்பது உடலின் இயற்கையான பிரதிபலிப்பாகும், இது எரிச்சல் மற்றும் சளியின் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க உதவுகிறது. இது ஜலதோஷம், காய்ச்சல், ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட பல நோய்களின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இருமல் தொந்தரவாக இருந்தாலும், பொதுவாக இது ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல, வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம்.

பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் இருமலுக்கு பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வைத்தியங்கள் பெரும்பாலும் பெரும்பாலான சமையலறைகளில் காணப்படும் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இருமலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

தேன்

இருமலுக்கு மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் தேன். இது இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டை புண் மற்றும் இருமலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருமல் மருந்தாக தேனைப் பயன்படுத்த, ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனைக் கலந்து, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குடிக்கவும்.

இஞ்சி

இருமலுக்கான மற்றொரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் இஞ்சி. இது இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இருமலைப் போக்கவும் உதவும். இருமல் மருந்தாக இஞ்சியைப் பயன்படுத்த, ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியைத் தட்டி, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து தேநீர் குடிக்கவும்.

உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிக்கவும்

உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இது தொண்டையை ஆற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உப்புநீரை வாய் கொப்பளிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து 30 விநாடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும். தீர்வைத் துப்பவும் மற்றும் தேவையான செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

மஞ்சள் பால்

மஞ்சள் பால் இருமலுக்கு ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம். மஞ்சளில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது இருமலைக் குறைக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். மஞ்சள் பால் தயாரிக்க, ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கலந்து படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குடிக்கவும்.

நீராவி உள்ளிழுத்தல்

நீராவி உள்ளிழுப்பது இருமலுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இது சளியை தளர்த்தவும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இருமல் மருந்தாக நீராவி உள்ளிழுப்பைப் பயன்படுத்த, சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தை நிரப்பவும் மற்றும் யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். கிண்ணத்தின் மேல் சாய்ந்து, நீராவியை உள்ளிழுக்க உங்கள் தலையை ஒரு துண்டு கொண்டு மூடவும்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன்

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிரபலமான கலவையாகும். எலுமிச்சையில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, தேன் தொண்டையை ஆற்றவும் இருமலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை மற்றும் தேனை இருமலுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்த, அரை எலுமிச்சை பழச்சாறுடன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன் கலந்து படுக்கைக்கு செல்லும் முன் குடிக்கவும்.

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் என்பது இருமலைக் குறைக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு இயற்கையான தேக்க மருந்து. இருமல் மருந்தாக யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் சில துளிகள் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.

தைம் தேநீர்

தைம் டீ என்பது இயற்கையான இருமல் தீர்வாகும், இது தொண்டையை ஆற்றவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும். தைம் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தைம் தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த தைம் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். தேநீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

பூண்டு

பூண்டு ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இருமல் மருந்தாக பூண்டைப் பயன்படுத்த, சில பூண்டு பற்களை நசுக்கி, ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கலவையை சாப்பிடுங்கள்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை இருமல் தீர்வாகும், இது தொண்டையை ஆற்றவும் இருமலை குறைக்கவும் உதவும். இது இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

இருமல் மருந்தாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த, இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கலவையை குடிக்கவும்.

கருமிளகு

கருப்பு மிளகு என்பது சளியை தளர்த்தவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும் இயற்கையான சளி நீக்கி. கருப்பு மிளகு இருமலுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்த, ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு கலந்து, படுக்கைக்கு செல்லும் முன் சாப்பிடுங்கள்.

அதிமதுரம் வேர்

அதிமதுரம் ஒரு இயற்கை இருமல் தீர்வாகும், இது தொண்டையை ஆற்றவும் இருமலை குறைக்கவும் உதவும். இது இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. லைகோரைஸ் வேரை இருமல் மருந்தாகப் பயன்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த அதிமதுர வேரை ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். தேநீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

அன்னாசி பழச்சாறு

அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு இயற்கை இருமல் தீர்வாகும், இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். அன்னாசிப்பழத்தில் புரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, இது இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இருமல் மருந்தாக அன்னாசிப் பழச்சாற்றைப் பயன்படுத்த, தினமும் ஒரு கிளாஸ் புதிய அன்னாசிப் பழச்சாறு குடிக்கவும்.

வெந்தய விதைகள்

வெந்தய விதைகள் ஒரு இயற்கை இருமல் தீர்வாகும், இது இருமலைக் குறைக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். அவை இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும். இருமல் மருந்தாக வெந்தய விதைகளைப் பயன்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

பாதாம்

பாதாம் ஒரு இயற்கை இருமல் தீர்வாகும், இது இருமலைக் குறைக்கவும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும். அவற்றில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இருமல் மருந்தாக பாதாமைப் பயன்படுத்த, ஒரு கைப்பிடி பாதாம் பருப்பை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், தோலை நீக்கி, பாதாம் பருப்பை ஒரு கப் சூடான பாலுடன் கலக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கலவையை குடிக்கவும்.

இருமலுக்கு பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கப்படலாம். இந்த வைத்தியங்கள் பெரும்பாலும் பெரும்பாலான சமையலறைகளில் காணப்படும் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இருமல் ஒரு தொந்தரவான அறிகுறியாக இருந்தாலும், இது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல, மேலும் இந்த வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் இருமல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது காய்ச்சல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இந்த வீட்டு வைத்தியம் இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்றாலும், அவை அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிலருக்கு இருமலைத் தீர்க்க மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஏதேனும் பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், மருத்துவ கவனிப்பை பெறுவது எப்போதும் முக்கியம். இருப்பினும், உங்கள் இருமலைக் குறைக்க உதவும் இயற்கை வைத்தியங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடமாக இருக்கும். அவை பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் தயாரிப்பதற்கு எளிதானவை, மேலும் இருமல் மற்றும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, இருமல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும் சில பொதுவான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உள்ளன. இவை அடங்கும்:

நீரேற்றமாக இருத்தல்: ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களை குடிப்பது காற்றுப்பாதைகளை ஈரமாக வைத்திருக்கவும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது: புகை அல்லது தூசி போன்ற சில பொருட்களுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் இருந்தால், முடிந்தவரை அவற்றை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது: அடிக்கடி கைகளை கழுவுதல் மற்றும் இருமல் அல்லது தும்மலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்வது நோய் பரவாமல் தடுக்க உதவும்.

போதுமான ஓய்வு பெறுதல்: போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு பெறுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இருமல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் உங்களை நோய்க்கு ஆளாக்கும். யோகா அல்லது தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும்.

இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை இணைத்து, இருமலுக்கு வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் இருமல் அத்தியாயங்களின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்க உதவலாம். எவ்வாறாயினும், உங்கள் இருமல் தொடர்ந்தால் அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளையும் நிராகரிக்க மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

குறிப்பு: இவையனைத்தும் தகவலுக்காக மட்டுமே தரப்பட்டுள்ளது. இதனை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும் எனில் தக்க நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2