ஜீரண,சுவாச பிரச்னைகளைப் போக்கும் ஓமம்: உங்களுக்கு தெரியுமா? .....படிங்க....

carom seeds in tamil

ஓமம், கேரம் விதைகள், அஜ்வைன் விதைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இவை சிறிய, ஓவல் வடிவ விதைகள், அவை பொதுவாக இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தைம் போன்ற வலுவான, கடுமையான சுவை கொண்டவை மற்றும் பெரும்பாலும் மசாலா கலவைகள், கறிகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் ஆழத்தை சேர்க்கப் பயன்படுகின்றன. அவற்றின் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, ஓம விதைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிரபலமான மூலப்பொருளாக இருக்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

ஓம விதைகள் நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்பட பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாகும். அவற்றில் அதிக அளவு தைமால் உள்ளது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு கலவை ஆகும். ஓம விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது செல்லுலார் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

carom seeds in tamil

carom seeds in tamil

ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஓமவிதைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் செரிமான பிரச்சனைகள், சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல் நிலைகள் உட்பட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஓம விதைகளின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம்: ஓமவிதைகள் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது, இது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் வாயு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

சுவாச நிவாரணம்: ஓமவிதைகள் சளியை நீக்கி, இருமல், சளி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகளை நீக்கி, சுவாசக் குழாயில் இருந்து சளியை அகற்ற உதவும்.

குறைக்கப்பட்ட அழற்சி: ஓமவிதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, அவை உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டு வலி போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

carom seeds in tamil

carom seeds in tamil

மேம்படுத்தப்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம்: கேரம் விதைகளில் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

ஓமவிதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது,ஓமவிதைகளை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

சமையல்: ஓம விதைகள் இந்திய உணவு வகைகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் மற்றும் பெரும்பாலும் மசாலா கலவைகள், கறிகள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு சுவை சேர்க்கப் பயன்படுகிறது.

தேநீர்: செரிமானப் பிரச்சனைகள், சுவாசப் பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளைப் போக்க ஓமவிதைகளை டீயாக காய்ச்சலாம்.

எண்ணெய்: ஓமவிதை எண்ணெயை தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

carom seeds in tamil

carom seeds in tamil

ஓமவிதைகளைப் பயன்படுத்தும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஓம விதைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்துவதும், ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பதும் அவசியம். சிலர் கேரம் விதைகளைப் பயன்படுத்தும் போது தோல் எரிச்சல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற லேசான பக்கவிளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். ஓமவிதைகளை வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஓம விதைகள் ஒரு பல்துறை மூலப்பொருளாகும், அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிரபலமான மூலப்பொருளாக அமைகின்றன. கேரம் விதைகள் சமையலில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் அல்லது பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஒரு தீர்வாக இருந்தாலும், ஓமவிதைகள் எந்தவொரு சரக்கறைக்கும் மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். எவ்வாறாயினும், அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் எந்தவொரு சுகாதார நிலைமைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

carom seeds in tamil

carom seeds in tamil

ஓமவிதைகளின் மற்ற பயன்பாடுகள்

அவற்றின் சமையல் மற்றும் மருத்துவப் பயன்பாடுகளுக்கு கூடுதலாகஓமவிதைகள் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றுள்:

பூச்சி விரட்டி: எறும்புகள் மற்றும் பிற பூச்சிகள் போன்ற பூச்சிகளை விரட்டுவதற்கு கேரம் விதைகள் வலுவான, கடுமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளன.

அரோமாதெரபி: மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளைப் போக்க ஓமவிதைகளை நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தலாம்.

வீட்டுத் துப்புரவாளர்: ஓம விதை எண்ணெயில் கிருமி நாசினிகள் உள்ளதால், பல்வேறு வீட்டு மேற்பரப்புகளுக்கு இயற்கையான துப்புரவாளராகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஓமவிதைகள் கிடைக்கும் தன்மை

ஓம விதைகள் பெரும்பாலான இந்திய மளிகைக் கடைகள் மற்றும் சிறப்பு மசாலாக் கடைகளில் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. இந்திய மசாலா மற்றும் பொருட்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல்வேறு சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்தும் அவற்றை ஆன்லைனில் வாங்கலாம். ஓமவிதைகளை வாங்கும் போது, ​​வலுவான, காரமான நறுமணம் கொண்ட உயர்தர, புதிய விதைகளைத் தேடுவது அவசியம்.

carom seeds in tamil

carom seeds in tamil

ஓமவிதைகள் ஒரு பல்துறை மூலப்பொருளாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. சமையலில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அல்லது வீட்டு துப்புரவுப் பொருளாக இருந்தாலும், ஓமவிதைகள் எந்தவொரு சரக்கறைக்கும் மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். எவ்வாறாயினும், அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் எந்தவொரு சுகாதார நிலைமைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.